Les clés d’une détox canapé

Le printemps est la saison favorite de la détox. Si nos habitudes sont chamboulées, rien n’empêche de faire le grand nettoyage de printemps dans notre corps… Nos experts vous livrent quelques clés pour que vous puissiez faire votre détox sans bouger de votre canapé (ou presque) !

1 / ÉLIMINEZ

Qui dit détox dit frugalité au moins passagère ! Vous le devinez, il s’agit maintenant de faire table rase des excès en tout genre des premières semaines de confinement. Le gras et le sucre sont justement les ennemis de votre foie…

Pour l’aider à évacuer les indésirables et le protéger durablement, une cure d’artichaut-radis noir est la bienvenue. Ces deux plantes activent la digestion ainsi que les fonctions d’élimination du foie. En parallèle, faites une cure de pissenlit pour améliorer votre digestion et drainer tout votre organisme. Cette plante stimule, en effet, le travail des reins qui consiste à évacuer les déchets organiques.

Le nec plus ultra de l’élimination ?

Le lactobacillus gasseri. Ce probiotique renforce l’équilibre de la flore intestinale, indispensable pour bien digérer, et encourage l’élimination des graisses de réserve.

A adopter d’urgence si vous avez le ventre gonflé !

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Prise gélule détox

2/ RÉGÉNEREZ

Le but ultime de la détox, c’est bien de remettre à neuf votre organisme !

La sève de bouleau, en plus de poursuivre le travail d’évacuation des toxines initié par le pissenlit, le reminéralise naturellement. Cet approvisionnement soutenu en minéraux est essentiel, car l’élimination plus importante peut en entraîner une déperdition. Une cure de sève de bouleau de 15 jours minimum est recommandée pour en ressentir les bénéfices. Parmi les sources de vitalité nouvelle, se trouvent aussi les eaux magnésiennes. Ces eaux riches en magnésium et autres minéraux s’associent à la sève de bouleau pour reminéraliser l’organisme.

Parce qu’une bonne hydratation est indispensable au bon fonctionnement de nos organes vitaux, pensez à boire davantage durant votre détox. Pour varier les boissons saines, misez sur les jus de fruits frais et le thé peu caféiné comme le thé blanc et le thé rouge (rooïbos). La caféine accentue, en effet, l’élimination de l’eau… Or, l’objectif est bien de s’hydrater.

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3/ OXYGÉNEZ

Depuis quelques semaines, on s’oxygène moins ! L’air frais ne nous effleure plus que brièvement le visage, sur le chemin des courses de première nécessité, et l’activité physique prolongée, vectrice d’oxygénation, nous fait défaut. Votre solution canapé ? La klamath. Les bienfaits de cette microalgue d’eau douce tiennent à sa teneur remarquable en chlorophylle, celle-là même qui oxygène les plantes et qui, incorporée dans nos jus maison, soutient les équilibres vertueux de notre organisme.

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Outre ce superaliment d’Oregon, notre seconde astuce tient à un exercice de Qi Gong qui évoque aussi le voyage : « chercher la lune dans la mer ».

👉🏻 Qi gong Klamath

Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés pour avoir une stabilité idéale. Inspirez en amenant vos mains, paumes tournées vers vous, devant votre bassin. Puis, penchez doucement le haut de votre corps vers l’arrière en laissant s’élever vos bras et votre regard. Lorsque vos mains arrivent au niveau de votre poitrine, relâchez vos épaules et tournez vos mains vers l’extérieur puis expirez en écartant amplement vos bras. Poursuivez le mouvement circulaire de vos bras sur les côtés, paumes dirigées vers le sol. Penchez-vous en avant jusqu’au sol, bassin relâché, comme pour aller chercher la lune dans la mer. Finissez l’enchaînement en inspirant, genoux fléchis, et en déroulant peu à peu vos lombaires pour vous redresser tout en conservant vos bras en arrondi. Répétez l’exercice deux fois ou plus, jusqu’à vous sentir pleinement régénéré.

𝗧𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗢𝗻𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗮𝗻𝗻é𝗲𝘀 𝗱é𝗷à

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗲𝘀𝘀é𝘀 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘀 𝗱’𝗼𝗯𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝟭𝟬% 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲!

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