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Es-tu plutôt princesse ou femme d’actions?

Tu es as deux doigts de comprendre que dans la vie pour avoir ce que l’on veut il faut un minimum se bouger le c*l et surtout comprendre que personne ne prendra cette décision à ta place!

Et si tu ne décides pas par toi même quelqu’un décidera de la tournure de ta vie à ta place.


Il est temps de brûler la princesse qui est en toi!!

Dans la vie de tous les jours une princesse c’est quoi concrètement?!

Une princesse est associé à une personne qui attends passivement que les choses viennent à elle. Elle est donc passive et dans sa vie comme dans ce qu’elle entreprend elle attends que le monde lui donne ce qu’elle souhaite y compris en salaire!!

Et oui en France nous sommes bien lotis, car les aides il y en a et permets au plus fainéants de se cacher derrière!!

Je vais peut être choquer en avançant ces propos mais si tu ne comprends pas, qu’aucun prétexte n’est bon à prendre pour te créer la vie de tes rêves, je ne peux pas faire autrement!!

Et oui également si tu es un parent dévoué à l’éducation de tes enfants, tu as ta place à prendre, tu te dois de montrer l’exemple et surtout de ne pas prétendre qu’en ayant fait ce choix, il n’y avait pas de place pour TOI! Faux faux archi faux!

Je suis maman de deux enfants bientôt trois instruits à la maison et c’est sans hésitation que j’ose me construire une carrière sur mesure!
Coach de réussites pour vois servir! 😁

Et qu’est ce que je souhaite te faire comprendre à ton avis?

Que dans la vie rien n’est un frein à la réussite tout est question de prendre DES DECISIONS et surtout les bonnes décisions!

Aujourd’hui, tu ne sais pas quoi faire, alors tu délègues les rênes de ta vie à des excuses et t’auto-sabote.

Tu préfères te conforter plutôt que de te créer une vie sur mesure! Tu laisses la société décider des « aides » ou de ton patron de la valeur en terme de salaire auquel tu peux prétendre et dont tu as le droit et restes camper sur tes peurs pour ne plus avancer.

Je vais t’avouer un truc tout bête à vrai dire, TU SOUS-TRAITES ta liberté en échange d’un retour d’argent (aides ou salaire c’est la même chose) chaque mois et tu t’en contente!


Ma liberté n’a pas de prix!

Je te comprends, je l’ai fais moi aussi!

Car j’ai été salariée, j’ai abandonnée mes rêves, ou plutôt je les ai cherché en vivant dans un semblant de confort et de sécurité!

Je te raconte mon histoire ici :

Comme tu le sais déjà j’ai pourtant tenté une fois de créer mon activité mais je l’ai compris bien après qu’il m’aurait fallu un bon coach 😅!

Voulant sécuriser ma famille depuis que j’ai quitté mon dernier poste de « demi-salariat » en tant qu’ass-mat’, il y a deux ans de ça maintenant; il était pour moi impensable de décider de ne pas ramener ma part du gâteau y compris financière à ma famille pour vivre la vie de nos rêves!

Et dis toi bien une chose c’est rarement dans le salariat ou en t’oubliant sous prétexte de vivre uniquement pour le bien de tes enfants que tu va réussir à trouver la richesse financière et surtout de la valeur dans ton cœur! Ose leur montrer l’exemple que « personne ne doit se mettre de côté sous aucun prétexte », donne leur cette vision de la vie!

Si ton positionnement est encore celui-ci, il va falloir que tu penses à guérir ta blessure du rejet et de l’abandon, et si tu ne sais pas de quoi je parle rends toi dans ma bibliothèque pour te procurer au plus vite ces livres qui vont changer ta vie!!
En cliquant ici: Ma Bibliothèque

–> Et la particulièrement celui d’Isabelle Bourbeau sur « Les 5 blessures de l’âme. »


Comment créer sa vie?

Pour cela je te livre ici deux clés qui vont te permettre de t’aider à déterminer ce que tu veux être et ce qui te fais réellement envie.

– Il te faudra développer ta vision pour savoir ce que tu veux devenir

– et développer ton désir d’entreprendre pour te donner l’énergie de le créer

Tu dois comprendre que lorsque j’ai voulu créer mon activité et vivre entièrement libre y compris financièrement j’ai du travailler à reconnaître mes envies pour ainsi créer cette activité et ainsi devenir la meilleure version de moi-même.

En te connectant à tes envies c.-à-d. ce que tu veux faire, ta motivation profonde te permettras d’établir ta vision et tu passeras à l’action ensuite!

Et c’est cela qui va changer ta perception des choses!

Au lieu de te demander « qu’est ce que je dois faire? », demande toi « qui je veux être? » et « qu’est-ce que j’ai envie de faire? »

Et si cela n’est pas encore clair dans ton esprit apprends la médiation pour ainsi caller ton esprit en mode FOCUS, et le kundalini Yoga pour te donner L’ENERGIE nécessaire à donner du sens à tes ENVIES! Je t’en parle plus bas!

Maintenant si tu choisi d’être libre à 300% je t’invite à visionner ma vidéo que j’ai posté dernièrement sur mon instagram et de poursuivre l’aventure avec moi en suivant le lien de ma formation –> Devenir entrepreneur et ainsi briller en devenant la meilleure version de toi-même!

Je te dis à tout vite, de l’autre côté!


En commentaires, partage-moi la réponse à ces questions qui sont la clef de la prochaine étape de ta vie!


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Et si tu osais partir à l’aventure…

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C’est vous qui choisissez ce qui vous limite, car en réalité ….. il n’y en a aucune !

Il est peut-être plus confortable de se ranger derrière l’idée que tout ne dépend pas de nous. Plus facile d’accepter d’exister plutôt que de vivre. Et très certainement plus accommodant de faire avec, que d’oser quelque chose de complètement différent.

Pourtant la réalité est tout autre. Depuis des années, les études en physique quantique, en neurosciences, en croissance individuelle nous démontrent un fait : nous créons notre réalité de A à Z.

Alors comment sculptons-nous en réalité cette matière qui nous semble dissociée de nous ? Et pourquoi est-ce plus confortable de ne pas prendre la responsabilité de ce que nous créons ?

Transformez vos rêves en réalité…!

Nos croyances. Ce sont elles qui déterminent comme un plan d’architecte, ce que l’édifice de notre vie va devenir : comment il va évoluer, comment il va être restauré, comment il va mourrir. Nos croyances sont à l’origine de ce qui sera possible ou non d’être manifesté par un individu. Elles déterminent l’ensemble de notre vie, la façon de vivre notre spiritualité, notre relation à la matière, elles vont déterminer la qualité de nos relations, et nous imposer une réalité au niveau de notre santé.

Une croyance est un ensemble complexe de différents éléments.

Il y a d’abord une émotion dite « primaire ». Il en existe de deux sortes :

– l’expérience de l’Amour (unité, inclusion, complétude)

– l’expérience de non-Amour (peur, rejet, abandon, trahison, injustice, humiliation, incompréhension, soumission).

Cette émotion primaire (Amour ou non-Amour) va déterminer notre façon de penser au sujet de quelque chose.

Le second élément, à la base d’une croyance, ce sont nos pensées. Nos idées sur les choses et le monde.

Puis, ces pensées vont déterminer un troisième élément : une façon personnelle de sentir la vie, via des émotions ou des sentiments dits « secondaires ».

Par exemple : la tristesse, la colère, la déception, la joie, l’envie, la jalousie, la peur, le doute, …

Ces ressentis « secondaires » vont structurer notre comportement. Le comportement est le quatrième élément constitutif d’une croyance. C’est lui qui va déterminer les résultats que nous allons finalement obtenir.

La constitution d’une croyance se résume donc en 5 éléments :

1) Une Emotion primaire : Amour ou Non-Amour

2) Des pensées et idées sur le monde

3) Des émotions secondaires : colère, tristesse, rancoeur, joie, plaisir, doute, culpabilité, ….

4) Un comportement : je suis ouvert ou fermé, chaleureux ou non, timide ou extraverti, …

5) Des résultats

Nous reprenons pleinement en mains notre pouvoir créateur, à partir du moment où nous prenons la responsabilité totale de ce que nous expérimentons.

A ce moment-là, nous acceptons ce fait : je créé l’expérience et la façon dont je la vis.

Dès lors, ils nous devient davantage possible de sculpter notre Vie à notre guise, comme un artiste travaille son oeuvre.

Sache que Vous vivrez toujours heureux si vous vivez avec votre cœur! (Ceci est ancien article que je vous conseil de lire)

Nous ne sommes pas venus sur cette terre pour exister, mais bien pour VIVRE ! Notre réalité se doit d’être à l’image de nos rêves et de notre lumière intérieure. Tout, absolument TOUT est possible ! La question à se poser est :


Je t’invite à présent à trouver ton « Pourquoi » , grâce à cette vidéo que j’ai publié pour toi .

Comment trouver son « Pourquoi »?

Quand vous n’osez pas être vous même, vous vous sclérosez, vous vous perdez vous-même. Oser c’est faire appel à sa créativité et créer sa vie de la plus belle des façons! En étant soi-même.

Le plus beau voyage que l’on puisse faire c’est celui de se rencontrer!

Clique ici pour la visionner

 


 

Texte de Guillaume KREMMEL vous pouvez le suivre ici sur son Facebook


En commentaires, partagez-moi vos croyances les plus limitantes dans votre vie et votre réalisation ?


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Valorises toi intérieurement

Je rebondi face à plusieurs retours que j’ai pu avoir sur la difficulté à vous construire des relations de confiance dans la mise en place de vos projets pro pour certains d’entres-vous. Qui du coup vous empêchent d’avoir les résultats espérés sur votre propre business!

Je vais vous donner mon propre exemple pour que cela soit plus parlant et ainsi que vous vous fassiez votre propre cheminement par rapport aux différents que vous pouvez rencontrer de votre côté!

Je suis coach et je travail avec des coach!! Et dans ces rencontres tout n’est pas que strass et paillettes et cui-cui les petits oiseaux! Détrompez vous!

Pour certaines de ces personnes ce qui leur fait le plus chier dans mon cas perso quand j’ai cherchée à collaborer avec, c’était mon image de mère de bientôt trois enfants qui dérangeait! MOI je n’ai jamais vu aucune problématique à créer mon activité et à faire avancer celle-ci sous le simple prétexte que je suis mère et que mes enfants sont tout le temps autour de moi! What the fuck pourquoi ces personnes me jugent!! 😅

Sans parler du fait que je n’ai pas de bureau pour travailler ou encore moins une vie sous silence! Parce que « soit disant que » si j’avais le petit bureau bien rangé et le calme absolu autour de moi je serai une autre personne!

Plus sérieuse parce que je ferai mon travail dans le calme absolu et que mes enfants seraient loin de moi!?

Je ne souhaite pas blanchir ma vie pour me donner une image qui n’est pas la mienne!! Et encore moins pour faire plaisir a ce genre de personnes fermées!

Je sais ce que je vaux, la valeur de ce que je véhicule et de ce que je partage avec mes clients n’en a pas moins de valeurs pour autant!

La vie n’est pas que silence et encore moins doit être vécu entre 4 murs!

J’ai souhaité être entrepreneur pour justement montrer que nous pouvons l’être et ce dans n’importe quel contexte et être libre de pratiquer comme nous le souhaitons en fonction de ce qu’EST notre vie actuellement!

Nous sommes libre ok!! Cette notion de liberté commence dans votre tête, comprenez le!!

Eh oui cela va bientôt faire 2 ans que je suis entrepreneur et en même tant maman de plusieurs enfants instruit à la maison!! Si tu me suis tu le sais déjà! Je peux m’exercer à la maison comme en pleine nature et même si la vie chante autour de moi le fond de mon message reste le même! Et la personne que je suis a toujours la même valeur!

Tout ça pour te dire qu’il y aura toujours des personnes pour t’envoyer tout un tas de négativité dans ta vie et dans tes projets y compris professionnels!

À toi de t’en servir comme tremplin ou comme obstacle! Autrement dit soit tu fais avec, si ces personnes sont vraiment chères à ton cœur et tu prends tes distances quand tu en ressens le besoin. Soit tu les vire de ta vie car elles ne t’apporteront plus rien de concret finalement.

Ça c’est ton choix, ton libre arbitre!

Moi personnellement je vis les deux cas de figure et mes choix ne m’arrêtes pas!

Et pour certaines d’entres elles, je préfère m’en servir comme tremplin pour faire encore plus briller mes réussites de vie! Do you know?

Car elle me donne encore plus matière à être fière de ce que j’arrive à construire et à transmettre!

Ces personnes te renvoie juste sur toi ce qu’elles n’ont pas voulu voir ou mettre en place auparavant dans LEURS vie! Et là en contre parti dans mon propre exemple, ces personnes ont préféré voir leurs propres enfants comme un problème à LEURS réalisations de vie plutot que de le vivre avec alchimie pour leurs propre réussite de vie!

Et voilà ce que je leurs réponds:

“ Pardon de te décevoir mais ce n’est pas une fois que tes enfants sont nés que tu dois te poser ce genre de question! Ils n’ont pas demandé d’être sur cette terre et c’est toi qui a choisi en conscience d’avoir ces enfants! Ensuite c’est ou c’était à toi de faire une symbiose de tout ça, et pas de renvoyer de la négativité en pleine face aux personnes qui réussissent ce que tu n’as pas réussis à construire dans ta propre vie! Ou pire de faire ressentir à tes propres enfants qu’ils t’empêchent de quoique ce soit et de leur renvoyer toute ta culpabilité à ne pas réussir à avancer dans tes projets…”

Maintenant je le dis et redis allez vers des personnes et même des coachs qui vous font du bien!! Ceux qui auront un discours qui résonnera positivement en vous!

Écoutez votre intuition, elle sait ce dont vous avez besoin pour avancer, et ce n’est certainement pas avec de la culpabilité ou autre mauvaises graines, qu’elle va semer en vous, que vous allez arrivez à vous réaliser dans vos projets! Votre petite voix intérieur vous guide vers la voie de la réussite!

Et une deuxième chose pour les parents qui souhaitent se réaliser cette fois en tant qu’entrepreneur : « NON RETIREZ VOUS de votre tête que c’est parce que vous êtes devenu père ou mère que vous n’avez pas de place pour une carrière!! Si j’y arrive avec des enfants à la maison H24 vous aussi vous pouvez y arriverez! »😉

Les personnes qui vous renvoie cette image n’ont pas réussi à concilier les deux et préfère exprimer leur prétextes sur ce qu’elles ont construit dans leur vie passé ou ce qu’elle nie aujourd’hui, avec une vision bien rétrécie… plutôt que de se poser les bonnes questions !!

Bref suivez votre cœur et ne laissez pas les gens négatifs vous freiner dans n’importe quel projet de vie et vous dire le contraire!!

Ne vous laissez pas envahir par ce qui ne résonne pas juste en vous!!

Osez dire non à ce genre de personnes et dites OUI a votre propre vie!!

C’est elle qui vous rendra heureux/se pas ce que pensent les autres sur votre propre existence!! Vous êtes maître de ce et celles et ceux que vous laissez entrer dans votre vie!

Choisissez-vous sans retenue!! Si vous êtes là aujourd’hui, à donner naissance à ce rêve d’entreprendre c’est que vous avez des choses exceptionnelles à partager et votre valeur n’est pas plus petite qu’une autre personne!!

À bon entendeur aujourd’hui je suis colère car trop de gens s’empêche d’avancer alors qu’il n’ont qu’une seule chose à comprendre!! Vous êtes les maîtres de votre propre bateau!!! 🤬

Si tu souhaites savoir comment fuir les mauvaises personnes sans conflits, choisis quel genre de personnes tu veux devenir… ainsi je t’invite maintenant à visionner cette vidéo qui te permettra de comprendre les clés du changement à opérer dans ce genre de circonstance.

Pense aussi à t’abonner à la chaîne Marine Lartigue Bielski sur YouTube afin de ne louper aucun contenu pour t’accompagner chaque jour vers une vie positive et de réussite.
Tu peux cliquer sur la petite cloche pour recevoir les notifications des nouvelles vidéos.
Et si tu as aimé cette vidéo, tu peux me mettre un joli pouce bleu pour que YouTube les montre à davantage de personnes 😉

PS: et pareil pour les fautes d’orthographes, la valeur de mon message reste la même! 😂

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Ma routine de réussite

Avec 2 enfants de moins de 5 ans qui ne sont pas scolarisés, un bébé à venir pour cet été et un boulot passionnant je dois t’avouer un truc… je préserve et point d’honneur à maintenir un taux d’énergie maximale!

je n’ai pas le temps de m’ennuyer et j’adore ça!! 😀

Et comme tout coach entrepreneurs, comme dans mon rôle de mère d’ailleurs, je donne aussi beaucoup d’énergie dans ce que j’entreprends pour mon entreprise, mes clients, comme pour ma vie de famille.

Pour arriver à tout mener de front je privilégie 3 facteurs fondamentaux :

– du temps pour prendre soin de moi,

– mon alimentation et

– j’écoute énormément mes et nos émotions.


Je prends soin de moi en faisant du sport quotidiennement chaque matin à raison de 15 min de vélo elliptique depuis que je suis enceinte en plus des sorties en nature que je privilégie le plus souvent possible avec mes chéries!

Je fais aussi en sorte que notre rythme de vie soit le plus serein possible avec une alimentation la plus équilibrée et toujours faites maison!

Et en ce qui concerne les emotions, et bien le tout est de s’écouter et d’ajuster en fonction du moment présent dès que le besoin s’en fait sentir!

A cela j’ajoute donc quelques séances de yoga et de méditations dans mon planning afin d’aider mon esprit à se ressourcer en énergie positive dont il a besoin pour recharger ces batteries!

Dans la journée il est normale de sentir des baisses donc pouvoir réajuster le tir pour repartir est vitale!

D’autant plus étant dans mon troisième trimestre de grossesse, mon corps puise énormément sur mon énergie, pour bébé à venir.

Pour savoir comment gérer nos émotions il est important de se recentrer sur l’instant présent! Et le subconscient nous parle pour nous inciter au changement … comme pour nous faire prendre conscience qu’il est tant d’instaurer un nouvel équilibre. Pour préserver ainsi notre énergie positive toute la journée. ⚖️


Je t’invite à regarder ma dernière vidéo sur « Le pouvoir du subconscient » qui regis tes émotions et donc tes habitudes de vie!

Celui-ci qui, te donnera un sentiment de réussite ou pas. 🎥

Je sais que cette vidéo était attendue car quand on se sent bloqué dans notre vie intérieurement, il faut comprendre comment notre subconscient agit, pohr rectifier le tir sur le moment présent! Alors, n’hésites pas à me dire ce que tu en penses 😘

Pour regarder la vidéo, c’est ici.

-Le pouvoir du subconscient 🤯-

Clic sur l’image pour visionner la vidéo

Prends soin de toi et tes réussites de vie en découleront! Et dis toi bien une chose il n’y a que l’instant présent qui compte réellement, pour s’ouvrir au changement!

Le passé n’existe plus alors permet toi un nouvel élan!

« Challenge Yoga«  par ici 👉🏻 Instagram 🧘🏻‍♀️

Marine


Et je tenais à vous remercier d’être toujours plus nombreux chaques jours à me suivre sur les différents réseaux sociaux! J’avais pour objectifs d’avoir 500 abonnés à l’arrivée de mon 3ème bébé!! Et le challenge est plus que réussi!! 👍🏻😃

Cette réussite c’est grâce à vous 🌟🙏🏻


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Ensuite c’est avec joie que je te propose


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Les vices du stress

Il semble que notre manière de parler serait plus révélatrice que notre propre capacité à évaluer notre niveau de stress, d’anxiété ou de dépression.

Il est possible que notre corps subisse un stress biologique qu’on ne détecte pas consciemment. Ce stress se produirait à même le système immunitaire. C’est un phénomène qui s’observe notamment chez les personnes en situation de pauvreté ou d’isolement social, ou encore qui souffrent du trouble de stress post-traumatique – soit des conditions qui ont aussi des effets dévastateurs sur la santé.


Qu’est ce que le stress ?

Le stress fait partie du quotidien. C’est une réaction normale de l’organisme qui lui permet de s’adapter à une situation hors de sa zone de confort.


Le stress n’est pas forcément mauvais

Il existe deux types de stress : le stress aigu et le stress chronique.

  • Stress aigu
    Le stress aigu est un stress positif. Il correspond à la réaction de l’organisme qui s’adapte à un évènement particulier (examen, prise de parole en public, réaction à un danger immédiat…).
    C’est par exemple ce que les comédiens appellent communément le trac.
    Le corps réagit à ces évènements en sécrétant des hormones qui lui permettent de s’adapter à la situation : apport d’énergie, accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, augmentation de la vigilance… le corps se met en alerte pour faire face à toute éventualité. Le stress aigu est donc une réaction positive de l’organisme qui lui permet de se surpasser dans des situations très précises.
  • Stress chronique
    Le stress chronique est la réaction de l’organisme lorsqu’il est soumis à des agents stressants de façon répétée ou prolongée (situation de stress au travail, problèmes familiaux…).
    Le corps reste alors en état d’alerte permanent, ce qui finit par l’affaiblir et le rendre plus vulnérable.
    A moyen terme, le stress chronique peut avoir des conséquences physiques (fatigue, problèmes de sommeil, problèmes digestifs…) ou mentales (état irritable ou anxieux). A long terme, il peut déclencher certaines maladies, par
  • exemple psychologiques ou cardiaques.

Si tu es une personne qui a tendance à procrastiner sur tes projets que cela soit personnels ou professionnel procure toi ce livret! Il t’apportera énormément de valeur pour comprendre quel est la cause de ce blocage et quoi mettre en place pour changer.

Clic sur l’image pour te le procurer

Le stress du passé l’interaction avec le présent crée l’anxiété du futur

L’anxiété est sans aucun doute un sujet qui me parle beaucoup, ayant souffert de troubles anxieux sévères suite à une enfance pas du tout sereine avec un événement plus que traumatisant.

Je dois vous avouer que j’ai à peu près tout essayé comme techniques pour ne serait-ce que réussir à atténuer mes symptômes post-traumatiques: psychothérapie, thérapie cognitive comportementale, acupuncture, thérapie par l’écriture, massothérapie, nettoyage énergétique, psychanalyse, ostéopathie, tapping, tao, cures, médecines chinoise par l’alimentation, etc. Je dirais que toutes ces techniques m’ont aidée, OUI -sans aucun doute- mais elles n’ont pas fait disparaître mes troubles anxieux, ces techniques là avaient un effet bénéfique sur l’instant mais pas d’effet durable et cela entraîna la fameuse prise de conscience nécessitant une investigation sur le pourquoi de tout ce stress…car il n’y a pas de solutions miracles.  Soulagement, OUI certainement: mais guérison totale?

Pas tout à fait et tant mieux car je n’aurais jamais eu le courage d’aller investiguer à la source et ainsi pu devenir qui je suis aujourd’hui : une coach de réussites, une femme remplie de gratitude et de compassion, guidée par une mission bien définie: de vous servir afin de vous révéler à vous même.

Ces expériences thérapeutiques m’ont permis de commencer à aller à la rencontre de moi-même et de la vraie source de cette anxiété. Et tu comprendras pourquoi, il est important d’en prendre conscience.

C’est dans ce cheminement que ma réelle mission de vie s’est dessinée.  À ce moment, là, la méditation faisait déjà partie de ma vie mais pas de façon intégrante. Du moins je n’en avais pas conscience.

Tout à commencer quand je suis tomber enceinte de mon premier enfant en 2014 et que je me suis ouverte aux médecines dites naturelles et alternatives. J’ai alors connu la méditation grâce à ma première sage-femme. Pour les séances de préparation à l’accouchement elle utilisait les techniques méditatives pour libéré nos tensions et ainsi nous accompagné à vivre un accouchement le plus serein possible.

C’est à travers les années qui passèrent où j’évaluais les différentes techniques naturelles et leurs effets sur ma condition que j’ai développé une réelle passion pour la santé alternative , le développement personnel et j’ai fais le lien de tout ceci sur ce j’osais entreprendre dans la vie.

Tout ceci concrètement me reparaît et en même temps impactait positivement ma vie.

En règle générale, l’anxiété peut être traitée par la psychothérapie et certains médicaments. Mais personnellement j’ai toujours fuis ce qui pouvait devenir une dépendance néfastes pour ma santé. Je parle bien entendu des médicaments qui peuvent avoir des effets positifs en soulageant la douleur dans l’instant mais ne traite en rien la cause et en plus de ça ont des effets indésirables conséquents sur l’organisme. La psychothérapie n’en parlons pas mes expériences furent catastrophiques. Tout le monde n’est pas fait pour ce genre de métier dirons-nous!

Le processus de rétablissement du stress et de l’anxiété peut par contre tout à fait être occasionné par la pratique du yoga et de la méditation.

Je t’en parle ici sur mes précédents articles:

👉🏻Les bienfaits de la méditation

👉🏻Que pensez-vous du Yoga ?

Et c’est en ces deux pratiques que j’ai trouvé un réel soutien pour vivre l’instant plus sereinement avec de véritables effets positifs sur la durée et trouver les ressources nécessaire et ainsi créer et faire avancer mon entreprise.

Ces 2 pratique vous aideront à développer un état d’esprit plus solide, contribuant ainsi à surmonter vos peurs et à empêcher l’apparition des dangers de l’anxiété. Dans les rapports avec l’anxiété, vous devriez considérer:

– La pratique des Asanas (postures de Yoga)  pour maintenir un système nerveux sain.

– Le Pranayama (différentes techniques de respiration) pour mieux se connaître et acquérir un état d’esprit plus pacifique (*respiration abdominale, *respiration Yogique complète, *respiration alternée..).

Et en alliant ceci à la méditation

– Pour en accentué les effets positif sur votre concentration et une focalisation de l’esprit. Qui vous aideront ainsi à vous éloigner de vos craintes soit de vivre dans un futur qui n’existe pas encore et qui pourrait vous créer de l’anxiété « sur ce qui pourrait vous arriver ».

Cet article vous guide pour vivre plus dans l’instant présent

👉🏻Et si je vivais en pleine conscience?

Toutes ces pratiques qui font partie du Yoga et peuvent réduire ainsi l’impact des réactions de stress exagérées et peuvent être utiles à la fois pour l’anxiété et la dépression.

En faites ces pratiques vous permette d’analyser ce que vous ressentez, d’agir sur l’instant afin de réguler vos angoisses et de vous créer par la même occasion de nouvelles habitudes et de nouveaux mécanismes inconscients qui se révéleront à force de pratique, bénéfiques sur votre état d’esprit et vous donneront force et courage de vous révéler de manière plus authentique dans votre façon de vivre et d’entreprendre toujours plus d’actions positive pour transformer votre vie.

C’est ainsi que le mauvais stress et l’anxiété deviennent par la suite plus qu’un mauvais souvenir.


Sache que si tu arrives à conscientiser comment tu vis l’instant présent c’est là que les prises de conscience entraîne le changement et tu te permets de vivre le renouveau dans ta vie! DE CHANGER DE VIE!!

Ce qui aura eu un rôle bénéfique sur ma vie et ensuite mon statut d’entrepreneur car je me suis permise de construire ma propre activité, de manière authentique et cela fait maintenant presque deux ans que je vis cette magnifique aventure.

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La technique du Yoga, de la méditation et de la respiration consciente vont vous permettre de progressivement suivre le chemin de la pleine conscience, celui qui va transformer votre vie!

Si tu souhaites te réaliser, être pleinement TOI, serein et confiant, saute le pas!


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Marine – Coach de réussites
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