Hygge & cocooning time!
Le mot « HYGGE » est un terme scandinave utilisé pour décrire un concept unique de bien-être et de bonheur. Il englobe l’idée d’un moment de douceur et de confort, où l’on se sent entouré d’une atmosphère chaleureuse et apaisante. Prononcé « hugueu » dans notre langue, ce mot évoque un sentiment de joie et de sérénité, un véritable cocon de bonheur.
Imaginez-vous dans une soirée d’hiver, blotti dans un plaid moelleux, avec une tasse de chocolat chaud fumant entre vos mains, peut-être accompagné d’une douce musique d’ambiance. Vous êtes entouré de vos proches, partageant des moments précieux ensemble, ou même seul, profitant simplement de votre propre compagnie. C’est cela, l’esprit du « HYGGE ».
Le « HYGGE » incarne une philosophie de vie qui met l’accent sur la simplicité, la présence et la gratitude pour les petits plaisirs de la vie. C’est une invitation à ralentir, à savourer chaque instant et à créer des moments de bonheur authentiques. Que ce soit en passant du temps avec vos proches, en vous plongeant dans une bonne lecture, en cuisinant un repas réconfortant ou en profitant d’une promenade en pleine nature, le « HYGGE » célèbre les petites joies qui embellissent notre quotidien.
Alors, laissez-vous immerger dans l’atmosphère douce et réconfortante du « HYGGE », et savourez chaque instant de bien-être et de bonheur qu’il vous offre. Car après tout, la vie est faite de ces petits instants de réconfort et de chaleur qui font toute la différence.
Alors c’est parti pour un mois 100% hygge!
Ce que doit être vos intentions ce mois-ci!
- Multipliez les gestes et activités cocooning dans mon chez-moi
- Miser sur le confort et le réconfort (vive le confort food)
- Partager des moments chaleureux entre amis, avec ma moitié, mes enfants, ma famille.
- Profiter de TOUS les petits moments de la vie, des choses simples que l’on ne remarque parfois même pas.
vos rendez-vous cocooning de novembre
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Vos rendez-vous bien-être
Profitez des choses simples, car c’est souvent là que se trouve le bonheur véritable. C’est une invitation à ralentir, à se sentir bien chez soi et à se connecter avec les moments de bonheur simples.
Créez une atmosphère chaleureuse dans votre maison en allumant des bougies parfumées, en ajoutant des coussins moelleux sur votre canapé et en vous entourant d’objets qui vous apportent du réconfort. Prenez le temps de cuisiner de délicieux repas faits maison, en utilisant des ingrédients frais et de saison.
Accordez-vous des moments de détente en prenant des bains chauds ou en pratiquant des activités qui vous apaisent, comme le tricot, la méditation ou simplement écouter de la musique apaisante.
N’hésitez pas à vous procurer de doux moments avec vous même grâce au produits de mon shop en ligne.
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La pensée positive pour ce mois de novembre
En fin de compte, le hygge est une invitation à être pleinement présent dans les moments simples de la vie et à cultiver une attitude de gratitude envers ce que nous avons. Prenez le temps, savourez et appréciez les petites joies qui se présentent chaque jour. Souvenez vous que le bonheur réside souvent dans les choses les plus simples.
recette feel good
Voici une délicieuse recette de gâteaux roulés à la cannelle sains:
Ingrédients :
- 150 g de farine de blé complet
- 100 g de sucre roux
- 2 cuillères à café de cannelle en poudre
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
- 3 œufs
- 60 ml d’huile de coco fondue
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 120 ml de lait d’amande non sucré
Instructions :
- Préchauffez votre four à 180°C. Graissez légèrement un moule rectangulaire.
- Dans un grand bol, mélangez la farine de blé complet, le sucre roux, la cannelle en poudre, la levure chimique et le sel.
- Dans un autre bol, battez les œufs puis ajoutez l’huile de coco fondue, l’extrait de vanille et le lait d’amande non sucré. Mélangez bien tous les ingrédients liquides.
- Versez le mélange liquide dans le bol contenant les ingrédients secs. Remuez délicatement jusqu’à ce que la pâte soit homogène. Veillez à ne pas trop mélanger.
- Versez la pâte dans le moule graissé et étalez-la uniformément.
- Enfournez le moule au four préchauffé et laissez cuire pendant environ 12 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que les gâteaux roulés soient dorés et légèrement fermes au toucher.
- Une fois cuits, sortez les gâteaux roulés du four et laissez-les refroidir pendant quelques minutes.
- Pendant ce temps, préparez un glaçage en mélangeant 3 cuillères à soupe de sucre glace avec 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre. Saupoudrez ce mélange sur les gâteaux roulés refroidis.
- Roulez les gâteaux roulés délicatement pour former de jolies spirales. Coupez les extrémités pour obtenir des tranches régulières.
- Servez les gâteaux roulés à la cannelle sains avec une tasse de thé ou de café et dégustez-les !
Bon appétit !
My beauty food
Dans la vision naturelle et simple de la beauté hygge, l’alimentation saine occupe une place centrale pour réduire les petits inconvénients de la peau et prévenir son vieillissement prématuré. En effet, certains aliments sont considérés comme de véritables « beauty foods » pour leurs bienfaits sur la santé cutanée.
L’un des « beauty foods » les plus populaires est sans aucun doute l’avocat. Riche en acides gras monoinsaturés, en vitamines E et C, l’avocat aide à hydrater la peau en profondeur et à réduire les signes de l’âge. De plus, sa teneur en antioxydants contribue à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.
Les baies sont également de précieux alliés beauté. Que ce soit les fraises, les myrtilles ou les framboises, ces petits fruits regorgent de vitamines et d’antioxydants qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. De plus, leur teneur élevée en fibres favorise une bonne digestion, ce qui peut se refléter positivement sur l’apparence de la peau.
Parmi les autres « beauty foods » à privilégier, on retrouve les graines de lin et de chia. Riches en acides gras oméga-3, ces graines apportent un véritable coup de pouce à l’éclat de la peau en favorisant son hydratation et en réduisant les inflammations cutanées.
En outre, n’oublions pas les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé. Ces légumes regorgent de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui aident à nourrir la peau de l’intérieur. Leur consommation régulière peut contribuer à prévenir les imperfections et à maintenir une peau éclatante.
Enfin, pour compléter cette liste de « beauty foods », il ne faut pas négliger l’importance de l’hydratation. Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée est essentiel pour garder la peau hydratée, souple et éclatante. N’hésitez pas à ajouter des tranches de concombre, de citron ou de menthe à votre eau pour lui donner une touche de fraîcheur et de saveur supplémentaire.
En conclusion, adopter une alimentation saine et équilibrée peut avoir un impact significatif sur l’apparence de la peau. En intégrant ces « beauty foods » à votre régime alimentaire, vous pourrez prendre soin de votre peau de manière naturelle et profiter pleinement des bienfaits de la beauté hygge.
Marine Lartigue Bielski 