L’ikigai est un concept japonais qui signifie “la raison d’être” ou “ce qui vaut la peine de vivre”. Il s’agit de trouver un équilibre entre ses passions, ses talents, ses besoins et ses contributions au monde.
La méthode de coaching ikigai est une approche qui vise à aider les personnes à découvrir leur ikigai et à le mettre en pratique dans leur vie personnelle et professionnelle.
ikigai se base sur 4 fondamentaux
La méthode de coaching ikigai se base sur quatre questions fondamentales :
Qu’est-ce que j’aime faire ?
Qu’est-ce que je sais faire ?
Qu’est-ce que le monde a besoin de moi ?
Qu’est-ce que je peux être payé pour faire ?
En répondant à ces questions, on peut identifier les quatre domaines suivants :
La passion : ce qui nous anime et nous rend heureux.
La mission : ce qui nous donne un sens et nous permet d’apporter une valeur ajoutée au monde.
La profession : ce qui nous permet de gagner notre vie et de subvenir à nos besoins.
La vocation : ce qui nous correspond et nous fait utiliser nos talents.
L’ikigai se situe à l’intersection de ces quatre domaines, c’est-à-dire là où l’on peut exprimer sa passion, sa mission, sa profession et sa vocation en harmonie. Le but du coaching ikigai est de nous aider à trouver cet équilibre et à le maintenir dans le temps.
Le coaching ikigai peut se dérouler en individuel ou en groupe, selon les besoins et les préférences de chacun.
Il s’agit d’un accompagnement personnalisé qui prend en compte les aspirations, les motivations, les forces, les faiblesses, les opportunités et les contraintes de chaque personne.
Durant ce coaching nous utilisons des outils variés, tels que le dialogue, le questionnement, l’écoute active, le feedback, le brainstorming, le mind mapping, etc.
Cela vous aidera à clarifier ses objectifs, à identifier vos ressources, à lever vos freins, à élaborer son plan d’action et à le mettre en œuvre.
Quels en sont les bénéfices ?
Le coaching ikigai peut avoir de nombreux bénéfices pour les personnes qui le pratiquent. Il peut notamment leur permettre de :
Mieux se connaître et se comprendre
Développer votre confiance en vous et votre estime personnelle
Trouver votre motivation et votre enthousiasme
Renforcer votre engagement et vos responsabilités
Accroître votre créativité et vos innovations
Améliorer vos performances et votre efficacité
Augmenter votre satisfaction et votre épanouissement
Réduire votre stress et votre anxiété
Prévenir le burn-out et l’ennui
Favoriser votre bien-être et votre santé
Le coaching ikigai est donc une méthode qui peut aider les personnes à trouver leur raison d’être et à vivre pleinement leur potentiel. Il s’agit d’un processus dynamique et évolutif qui nécessite un engagement constant et une remise en question régulière.
Le but de ce coaching est de vous soutenir dans votre quête de sens et surtout vous encourager à suivre vos rêves!
J’espère que cet article vous a plu et vous a donné envie d’en savoir plus sur la méthode de coaching ikigai. Si vous souhaitez approfondir le sujet, vous pouvez me contacter ici
Vous avez des peurs? Alors allez vers vos peurs! La peur est un indicateur de vos prochaines étapes ou actions à mettre en place! #MargauxKlein
Point de départ
Avant de lancer mon blog il y a deux ans et d’en faire ma nouvelle carrière et ma nouvelle vie, je n’y croyais pas.
Je me suis dit : « Qui va s’intéresser à une maman de deux enfants, qui a honte d’avouer s’être fait violé pendant son adolescence, qui n’a même pas su porter plainte et affronter le regards de la police et qui souhaite en créer une activité pour venir en aide aux personnes qui subissent ou on subit de grands traumatismes dans leur vie tout comme elle? Qui suis je pour véhiculer ce message et porter sur ma casquette d’entrepreneur un aussi grand projet? Il y a des organismes et des psy qui le font bien mieux que moi. » (même si au passage j’ai rencontré un psy dans mon enfance qui a su me prendre pour une folle et me dire que je racontais des salades 😄)
Depuis 2017, j’ai attiré plus de 700 personnes qui me suivent quotidiennement maintenant grâce à ma ténacité de concrétiser ce projet!
Évolution de mon manifeste
C’est alors qu’un an après mon lancement, j’ai décidé d’offrir une plus large palettes de programmes pour que ces personnes qui me suivent creusent davantage dans leur « manifeste » (un manifeste est bien différent d’une passion, il est plus profond et c’est ce sur quoi vous devez travailler pour créer votre activité sur des bases solides) pour ainsi vous créer une vie sur mesure après avoir guéri de vos blessures.
Je le sais personnellement que l’on n’en guéri vraiment jamais. Mais le temps amenuise les peines et les transforme en force.
Je t’invite à visionner la vidéo que j’ai créée à ce sujet (clique sur l’imagesuivante)
C’est vous le boss!
Quand vous choisissez de prendre votre vie en main et devenir la boss de votre propre vie et de créer votre propre activité, alors personnes ne va les faire à votre place. Il faut choisir d’y aller, et de prendre les devants pour construire son projet.
En prenant le chemin de vos intuitions malgré les peurs, malgré vos blessures, malgré vos fausses croyances et vos blocages émotionnels, c’est alors que vous franchirez chacune des ces étapes et que vous vous rapprocherez de votre propre réussite.
À ce moment là ce produit quelque chose de magique vous acceptez d’être à 100% vous même et surtout en plein contrôle de votre vie!
Cela demande du courage mais en devenant maître de votre cheminement personnel celui de votre réussite, vous allez vous simplifier la vie.
Et ayez cette certitude en vous cela vaut tout les remerciements du monde car vous allez être fier de vous!
Pas de changement, pas de manifestation
Le changement commence par vous. Et c’est de votre responsabilité que de réaliser ce qui est cher à votre cœur.
Tout projets, tout rêve dans votre tête existe pour vous révéler à vous même soyez en certain(e).
N’abandonnez jamais vos rêves! Sinon vous vous abandonnez vous même!
Et quel meilleurs endroit qu’Internet pour avoir le plus d’impact de nos jours? Pour avoir la possibilité de se créer le plus de visibilité? Aucun autre endroit qu’internet n’offre plus de puissance aussi facilement! Internet est magique pour ça, car tout y est plus simple, plus facile, car tout y est accessible en seulement quelques clics!
Comment veux-tu vivre dans un monde meilleur, si tu ne te le crée pas toi même?
Réponds moi en commentaire.
Si tu ressens que ce feu du changement brule au fond de toi, si tu as le courage de faire ce premier pas, c’est que c’est le moment d’agir pour toi!
C’est simplement le moment pour toi de voir ce changement naître et c’est maintenant à toi de créer ton univers pour venir en aide aux personnes qui ont aussi besoin de toi et de ton message, de tes compétences d’entrepreneur pour grandir, s’épanouir, évoluer grâce à toi!
Peu importe ton métier, porte ton message, c’est de TON DEVOIR!
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Marine – Coach de réussites
Ta réussite est notre challenge.
Dans mon cas de figure étant une personne très sensible et très emphatique j’ai rencontré les cas de figure suivants
1/ J’ai rencontré une longue traversée du désert!
2/ Pendant un certains temps je ne me suis pas senti légitime. D’entreprendre, de me positionner, de me montrer, de communiquer, de gagner ma vie.
3/ Je me suis pris une multitude de murs, de bâches, appelle ça comme tu veux mais le fond tu l’as compris!
4/ Parfois je me suis sentie bien seule face à mes difficultés et face à ce que j’osais entreprendre.
5/ Je ne me suis pas sentie soutenu par mes collègues femmes.
6/ D’un côté je pouvais avoir de très belles idées et bloquer leur réalisation, d’un autre je pouvais réaliser en l’instant de très belles choses et bloquer l’arrivée des idées.
Les raisons…
Car j’ai toujours été une personne forte et indépendante et les rare fois où j’ai oser montrer ma vulnérabilité, j’ai eu l’impression de ne pas être prise au sérieux! That’s life!
En tant que femme entrepreneur, j’ai vécu des moments de tristesse et je n’ai pas eu l’impression d’être soutenue mais critiqué! Eh oui j’ai connu des moments de fatigue, des moments de doutes, des moments de remise en questions, comme tout le monde, même si j’arrive très vite à me remettre de ce genre de situations.
D’avoir vécu des moments de larmes, de colère, et même des moments d’angoisse, je me suis rendu compte que j’étais toujours capable de continuer a donner … mais qu’il fallait que je prenne soin de moi!
Et c’est là que j’ai décidé de m’instaurer des rituels bien-être comme le yoga, la méditation, et des activités sportive car sinon cela aurait été le burnout assuré!
Si tu es cette femme là…
Sache que si c’est le cas ne cherche pas à te battre mais cherche à trouver la paix au fond de toi!
Avec ce qu’il en est ressorti de mon expérience je peux te dire ceci…
En vrai tu as tout compris, tu es quelqu’un de très ouverte aux autres et parfois d’autres en profiteront certes, mais ils t’apprennent et te permettent de plus te connaître.
Ces situations te permettront d’ajuster tes valeurs et surtout tes limites pour ne pas perdre confiance et surtout te permettre d’oser dire stop ou simplement non selon les situations.
Tu es une femme intuitive, une femme sensible, une femme empathique et tu es tellement forte et obstiné dans la vie que rien ne t’arrête.
Je sais que tu cherches sans cesse à renouveler tes idées pour recommencer ou même grandir et tout ceci te permets de vivre de belles réussites.
Tu es quelqu’un d’authentique et c’est important pour toi de suivre ton propre chemin.
Alors soit fière de ce que tu es!!
Car tu es quelqu’un de persévérante et surtout quelqu’un de très curieuse. Et cette curiosité t’apprends tellement de chose que finalement tu arrives à déplacer des montagnes!
Mais par contre ne te méprend pas … parfois cela pourra prendre du temps beaucoup trop de temps avant que tu ne puisses voir la réussite et sache qu’un accompagnement en coaching te permettras de te positionner beaucoup plus rapidement pour que tu puisses récolter les fruits avec beaucoup plus de justesse que si tu n’avais pas été accompagné.
Permet toi d’être entouré dans ta vie des personnes a succès! Pour ainsi accélérer ton propre succès, mental, émotionnel et financier.
Peu importe ce que tu dois faire pour y accéder, fais-le dans le respects de tes valeurs et de ton intégrité. Si cela te demande de contacter 10 fois la personne, de te déplacer 50 fois pour la voir, de l’appeler chaque jour pendant 4 mois, d’offrir gratuitement tes services, de la payer pour ces sessions de coaching, choisi en conscience et persévère!
J’aime être vulnérable au yeux de tous.
Aujourd’hui je suis capable de te dire que cela fait maintenant bientôt deux ans que je suis entrepreneur et que ma fierté je l’ai gagné à la sueur de mon front certes mais qu’au moins je suis resté droite et fidèle à moi-même!
J’ai acquis un tel dégrée de liberté que je ne changerai pour rien au monde mon métier! Et toutes ces situations m’ont permis d’ôter toute résistance aux situation auquel je devez passer pour vivre le succès.
J’ai gagné en charisme, et je me suis rendu compte que tout ce que je voulais je pouvais l’accomplir finalement.
Mon intuition est mon principals outils aujourd’hui, je l’avais déjà expérimenté dans le privé et je suis heureuse de l’avoir intériorisée et extérioriser ensuite professionnellement.
Seule sans toutes ces rencontres plus ou moins infructueuses et sans toutes ces expériences; je n’aurais pas été aussi ouverte avec toi et surtout aussi forte face à la difficulté.
Maintenant je sais où je vais et avec qui j’ai envie de grandir dans mon activité et ça c’est le plus important!
La suite je vous la raconterai et je me languie de goûter aux fruits de mes objectifs!!
Je sais que ma petite voix ne me trompe jamais et si aujourd’hui j’en suis là même si n’ai pas fais qu’écouter mon intuition au début certe, je sais que je me devais de connaître chacune de ces situations!
Pour toujours plus apprendre des rouages de l’entrepreneuriat et cela me rempli de gratitude de pouvoir vous les révéler aujourd’hui pour vous permettre d’augmenter vos revenus aujourd’hui!
Pourquoi je vous dis cela?
Chacune des situations que vous allez rencontrer est un vrai cadeau d’évolution pour vous et dans votre entreprise.
Au départ vous ne le ressentirez pas comme ça, mais sachez prendre le recul nécessaire pour analyser et rebondir de chacune de vos difficultés. Cela, vous vaudra beaucoup plus de satisfaction que d’avoir tout tout cuit dans le bec. Je vous l’assure! La vie est faite d’opportunités encore faut-il les voir et oser les saisir! Des solutions se présenteront toujours à vous pour vous faire évoluer encore faut-il oser les voire comme telle.
N’abandonnez jamais votre projet, car soyez sûr d’une chose en continuant coûte que coûte cela vous permettra de vivre la réussite!!
Préférez prendre soin de vous pour prendre soin de votre projets et de votre famille plutôt que de vous abandonner!!
Car sans le savoir vous êtes peut-être à deux doigts de gagner et de connaître le succès!!
Belle réussite à vous!
À tout vite, Marine.
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Marine – Coach de réussites
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C’est vous qui choisissez ce qui vous limite, car en réalité ….. il n’y en a aucune !
Il est peut-être plus confortable de se ranger derrière l’idée que tout ne dépend pas de nous. Plus facile d’accepter d’exister plutôt que de vivre. Et très certainement plus accommodant de faire avec, que d’oser quelque chose de complètement différent.
Pourtant la réalité est tout autre. Depuis des années, les études en physique quantique, en neurosciences, en croissance individuelle nous démontrent un fait : nous créons notre réalité de A à Z.
Alors comment sculptons-nous en réalité cette matière qui nous semble dissociée de nous ? Et pourquoi est-ce plus confortable de ne pas prendre la responsabilité de ce que nous créons ?
Nos croyances. Ce sont elles qui déterminent comme un plan d’architecte, ce que l’édifice de notre vie va devenir : comment il va évoluer, comment il va être restauré, comment il va mourrir. Nos croyances sont à l’origine de ce qui sera possible ou non d’être manifesté par un individu. Elles déterminent l’ensemble de notre vie, la façon de vivre notre spiritualité, notre relation à la matière, elles vont déterminer la qualité de nos relations, et nous imposer une réalité au niveau de notre santé.
Une croyance est un ensemble complexe de différents éléments.
Il y a d’abord une émotion dite « primaire ». Il en existe de deux sortes :
– l’expérience de l’Amour (unité, inclusion, complétude)
Cette émotion primaire (Amour ou non-Amour) va déterminer notre façon de penser au sujet de quelque chose.
Le second élément, à la base d’une croyance, ce sont nos pensées. Nos idées sur les choses et le monde.
Puis, ces pensées vont déterminer un troisième élément : une façon personnelle de sentir la vie, via des émotions ou des sentiments dits « secondaires ».
Par exemple : la tristesse, la colère, la déception, la joie, l’envie, la jalousie, la peur, le doute, …
Ces ressentis « secondaires » vont structurer notre comportement. Le comportement est le quatrième élément constitutif d’une croyance. C’est lui qui va déterminer les résultats que nous allons finalement obtenir.
La constitution d’une croyance se résume donc en 5 éléments :
Nous ne sommes pas venus sur cette terre pour exister, mais bien pour VIVRE ! Notre réalité se doit d’être à l’image de nos rêves et de notre lumière intérieure. Tout, absolument TOUT est possible ! La question à se poser est :
Je t’invite à présent à trouver ton « Pourquoi » , grâce à cette vidéo que j’ai publié pour toi .
Comment trouver son « Pourquoi »?
Quand vous n’osez pas être vous même, vous vous sclérosez, vous vous perdez vous-même. Oser c’est faire appel à sa créativité et créer sa vie de la plus belle des façons! En étant soi-même.
Le plus beau voyage que l’on puisse faire c’est celui de se rencontrer!
Texte de Guillaume KREMMEL vous pouvez le suivre ici sur son Facebook
En commentaires, partagez-moi vos croyances les plus limitantes dans votre vie et votre réalisation ?
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Ensemble grandissons en Conscience et en Amour, pour faire de nos vies une pleine réussite!
Marine – Coach de réussites Ta réussite est notre challenge.
Je rebondi face à plusieurs retours que j’ai pu avoir sur la difficulté à vous construire des relations de confiance dans la mise en place de vos projets pro pour certains d’entres-vous. Qui du coup vous empêchent d’avoir les résultats espérés sur votre propre business!
Je vais vous donner mon propre exemple pour que cela soit plus parlant et ainsi que vous vous fassiez votre propre cheminement par rapport aux différents que vous pouvez rencontrer de votre côté!
Je suis coach et je travail avec des coach!! Et dans ces rencontres tout n’est pas que strass et paillettes et cui-cui les petits oiseaux! Détrompez vous!
Pour certaines de ces personnes ce qui leur fait le plus chier dans mon cas perso quand j’ai cherchée à collaborer avec, c’était mon image de mère de bientôt trois enfants qui dérangeait! MOI je n’ai jamais vu aucune problématique à créer mon activité et à faire avancer celle-ci sous le simple prétexte que je suis mère et que mes enfants sont tout le temps autour de moi! What the fuck pourquoi ces personnes me jugent!! 😅
Sans parler du fait que je n’ai pas de bureau pour travailler ou encore moins une vie sous silence! Parce que « soit disant que » si j’avais le petit bureau bien rangé et le calme absolu autour de moi je serai une autre personne!
Plus sérieuse parce que je ferai mon travail dans le calme absolu et que mes enfants seraient loin de moi!?
Je ne souhaite pas blanchir ma vie pour me donner une image qui n’est pas la mienne!! Et encore moins pour faire plaisir a ce genre de personnes fermées!
Je sais ce que je vaux, la valeur de ce que je véhicule et de ce que je partage avec mes clients n’en a pas moins de valeurs pour autant!
La vie n’est pas que silence et encore moins doit être vécu entre 4 murs!
J’ai souhaité être entrepreneur pour justement montrer que nous pouvons l’être et ce dans n’importe quel contexte et être libre de pratiquer comme nous le souhaitons en fonction de ce qu’EST notre vie actuellement!
Nous sommes libre ok!! Cette notion de liberté commence dans votre tête, comprenez le!!
Eh oui cela va bientôt faire 2 ans que je suis entrepreneur et en même tant maman de plusieurs enfants instruit à la maison!! Si tu me suis tu le sais déjà! Je peux m’exercer à la maison comme en pleine nature et même si la vie chante autour de moi le fond de mon message reste le même! Et la personne que je suis a toujours la même valeur!
Tout ça pour te dire qu’il y aura toujours des personnes pour t’envoyer tout un tas de négativité dans ta vie et dans tes projets y compris professionnels!
À toi de t’en servir comme tremplin ou comme obstacle! Autrement dit soit tu fais avec, si ces personnes sont vraiment chères à ton cœur et tu prends tes distances quand tu en ressens le besoin. Soit tu les vire de ta vie car elles ne t’apporteront plus rien de concret finalement.
Ça c’est ton choix, ton libre arbitre!
Moi personnellement je vis les deux cas de figure et mes choix ne m’arrêtes pas!
Et pour certaines d’entres elles, je préfère m’en servir comme tremplin pour faire encore plus briller mes réussites de vie! Do you know?
Car elle me donne encore plus matière à être fière de ce que j’arrive à construire et à transmettre!
Ces personnes te renvoie juste sur toi ce qu’elles n’ont pas voulu voir ou mettre en place auparavant dans LEURS vie! Et là en contre parti dans mon propre exemple, ces personnes ont préféré voir leurs propres enfants comme un problème à LEURS réalisations de vie plutot que de le vivre avec alchimie pour leurs propre réussite de vie!
Et voilà ce que je leurs réponds:
“ Pardon de te décevoir mais ce n’est pas une fois que tes enfants sont nés que tu dois te poser ce genre de question! Ils n’ont pas demandé d’être sur cette terre et c’est toi qui a choisi en conscience d’avoir ces enfants! Ensuite c’est ou c’était à toi de faire une symbiose de tout ça, et pas de renvoyer de la négativité en pleine face aux personnes qui réussissent ce que tu n’as pas réussis à construire dans ta propre vie! Ou pire de faire ressentir à tes propres enfants qu’ils t’empêchent de quoique ce soit et de leur renvoyer toute ta culpabilité à ne pas réussir à avancer dans tes projets…”
Maintenant je le dis et redis allez vers des personnes et même des coachs qui vous font du bien!! Ceux qui auront un discours qui résonnera positivement en vous!
Écoutez votre intuition, elle sait ce dont vous avez besoin pour avancer, et ce n’est certainement pas avec de la culpabilité ou autre mauvaises graines, qu’elle va semer en vous, que vous allez arrivez à vous réaliser dans vos projets! Votre petite voix intérieur vous guide vers la voie de la réussite!
Et une deuxième chose pour les parents qui souhaitent se réaliser cette fois en tant qu’entrepreneur : « NON RETIREZ VOUS de votre tête que c’est parce que vous êtes devenu père ou mère que vous n’avez pas de place pour une carrière!! Si j’y arrive avec des enfants à la maison H24 vous aussi vous pouvez y arriverez! »😉
Les personnes qui vous renvoie cette image n’ont pas réussi à concilier les deux et préfère exprimer leur prétextes sur ce qu’elles ont construit dans leur vie passé ou ce qu’elle nie aujourd’hui, avec une vision bien rétrécie… plutôt que de se poser les bonnes questions !!
Bref suivez votre cœur et ne laissez pas les gens négatifs vous freiner dans n’importe quel projet de vie et vous dire le contraire!!
Ne vous laissez pas envahir par ce qui ne résonne pas juste en vous!!
Osez dire non à ce genre de personnes et dites OUI a votre propre vie!!
C’est elle qui vous rendra heureux/se pas ce que pensent les autres sur votre propre existence!! Vous êtes maître de ce et celles et ceux que vous laissez entrer dans votre vie!
Choisissez-vous sans retenue!! Si vous êtes là aujourd’hui, à donner naissance à ce rêve d’entreprendre c’est que vous avez des choses exceptionnelles à partager et votre valeur n’est pas plus petite qu’une autre personne!!
À bon entendeur aujourd’hui je suis colère car trop de gens s’empêche d’avancer alors qu’il n’ont qu’une seule chose à comprendre!! Vous êtes les maîtres de votre propre bateau!!! 🤬
Si tu souhaites savoir comment fuir les mauvaises personnes sans conflits, choisis quel genre de personnes tu veux devenir… ainsi je t’invite maintenant à visionner cette vidéo qui te permettra de comprendre les clés du changement à opérer dans ce genre de circonstance.
Pense aussi à t’abonner à la chaîne Marine Lartigue Bielski sur YouTube afin de ne louper aucun contenu pour t’accompagner chaque jour vers une vie positive et de réussite. Tu peux cliquer sur la petite cloche pour recevoir les notifications des nouvelles vidéos. Et si tu as aimé cette vidéo, tu peux me mettre un joli pouce bleu pour que YouTube les montre à davantage de personnes 😉
PS: et pareil pour les fautes d’orthographes, la valeur de mon message reste la même! 😂
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Marine Lartigue Bielski 