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Comment devenir riche?

10 petites decisions qui vont changer votre vie financière + 1 cadeau qui pourrait changer votre vie tout entière

Lorsqu’il s’agit d’essayer de mieux gérer son argent, les petits changements sont bien souvent plus efficaces que les grands.

Mais quand on a envie de grands changements il n’y a pas de petites décisions à prendre il suffit d’oser pour s’améliorer, améliorer sa vie, le vouloir et se lancer.

Si ce sont des petits changements que tu souhaites instaurer voici 10 petites décisions pour améliorer ta situation financière

Et pour cause : nos petites habitudes de consommation ou comportements d’achat parfois inconscients sont bien souvent le reflet de notre mauvais rapport à l’argent. Pour améliorer sa situation financière, il faut donc avant toute chose changer sa propre philosophie de vie.

Essayer ces 10 astuces simples à mettre en place dans votre vie et cela vous permettra de créer des habitudes qui peuvent avoir un grand impact sur votre réussite financière, sans pour autant vous décourager.

1. Mettre de côté régulièrement

Bien sûr, tout le monde rêverait de pouvoir économiser le plus d’argent possible sans jamais impacter son style de vie.

Et justement : souvent, le problème vient du fait que nous pensons que pour économiser, nous devons soit avoir un salaire assez important pour mettre de l’argent de côté, soit sacrifier de tout ce qui nous fait plaisir au nom de notre compte épargne.

C’est bien sûr complètement faux :le but est d’économiser ce que vous pouvez, peu importe votre situation financière. Que ce soit un virement mensuel automatique vers votre livret d’épargne ou 10€ que vous avez retrouvés dans votre pantalon, ce sont ces petites contributions qui auront le plus gros impact au fil du temps.

Penser à épargner avant de dépenser vous permettra de faire des économies sans nécessiter d’efforts exceptionnels.

Alors décidez dès aujourd’hui du montant que vous souhaitez mettre de côté chaque mois, aussi infime soit-il, et misez-tout sur la régularité.

2. Créer un plan financier

Un plan financier est une vision de la situation financière que vous aimeriez atteindre à un moment donné. Il peut traiter de tout : montant de votre salaire, épargne, investissement…

Pour créer votre plan financier, posez-vous les questions suivantes : « où voulez-vous être dans cinq ans ? », et « que devez-vous faire financièrement pour y arriver? ».

Avez-vous comme objectif d’acheter une maison ? De déménager à l’étranger ? Nous prenons 5 ans comme exemple, mais il peut bien sûr s’agir de la durée de votre choix. Restez cependant concentrés sur le long terme (pour les objectifs des mois à venir, cela se passe dans votre budget mensuel).

Une fois vos objectifs établis, décomposez-les en étapes annuelles et mensuelles.

Par exemple, si vous pensez avoir besoin d’environ 5000€ pour un projet personnel que vous souhaitez lancer dans 2 ans, déterminez combien vous devrez mettre de côté chaque mois pour atteindre ce but à date.

3. Construire un budget mensuel

La budgétisation est l’un des outils les plus importants pour bien gérer son argent.

Pourtant, peu de personnes franchissent vraiment le pas en créant un budget détaillé. Comme eux, vous pensez que vos dépenses sont simples et que du moment que vous payez vos factures à temps, il n’est pas utile de vous embêter à tracker chacune de vos dépenses ?

Sans budget, il sera pourtant quasiment impossible pour vous de faire de réelles économies sur le long terme.

Entre autres, votre budget va vous aider à trouver des domaines dans lesquels vous pouvez réduire vos dépenses pour investir davantage dans l’épargne ou dans des objectifs financiers qui comptent vraiment pour vous.

Le but n’est pas de ne plus vous faire plaisir, mais de déterminer si vous ne dépassez pas parfois un peu les limites pour des achats qui, au fond, contribuent peu à votre bonheur à long terme.

4. Lire un livre sur les finances personnelles

Le problème avec les finances personnelles, c’est que nous apprenons peu de choses (voir rien du tout) sur ce sujet à l’école. Résultat : les jeunes adultes sont propulsés dans une vie de factures à régler et de budget à gérer sans aucune notion de ce qui est nocif ou non pour leur portefeuille.

Il existe cependant un nombre incroyable de livres divers et variés traitant de la gestion de son budget et de l’éducation financière. Lire ne serait-ce que l’un d’entre eux peut vous offrir des connaissances qui vous serviront toute votre vie. En plus, ces livres permettent souvent d’aborder un sujet qui peu sembler très complexe de manière beaucoup plus accessible aux novices de la finance.

Personnellement, mon livre préféré est Père Riche, Père Pauvre de Robert Kiyosaki (appelé « Rich Dad Poor Dad«  en anglais, sa version originale). C’est un excellent livre où l’auteur raconte comment le rapport à l’argent de ses proches durant son enfance, notamment ses deux « papas », ont façonné son succès financier. Et comment leurs décisions financière ont impacté ces deux hommes et leur style de vie.

Robert Kiyosaki aborde de manière très claire et franche les choses à faire ou à ne pas faire pour vivre une vie confortable financièrement, et la manière dont nos comportements nous amènent à prendre inconsciemment des décisions parfois stupides avec notre argent.

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📚 N’hésites pas à aller voir les autres bonnes trouvailles que je te recommande de lire dans mon article « Ma Bibliothèque » 👇🏻

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5. Acheter plus souvent d’occasion

Voitures, meubles, vêtements… vous pouvez presque toujours trouver ce que vous voulez et payer moins cher en achetant des articles d’occasion.

Je te partage mes bons plans dans cet article 👍🏻 « Mes Bons Plans Achats »

Aujourd’hui, l’occasion a une image trop peu glorieuse comparé à l’incroyable avantage qu’offre ce marché de seconde main. Et en plus de faire des économies non négligeables, vous contribuez à la diminution des déchets et du gaspillage.

Prenez l’habitude de rechercher d’abord les objets dont vous avez besoin en version usagée : vous pourrez économiser des centaines voire des milliers d’euros chaque année.

6. Annuler des abonnements ou frais inutiles

Un trop grand nombre d’entre nous paie régulièrement des souscriptions, abonnements ou mensualités pour des services que nous utilisons peu, voire pas du tout.

Il peut s’agir d’un abonnement à un magazine, de frais de salle de sport, d’une adhésion à un service en ligne ou d’autres abonnements auquel vous avez souscrits puis oubliés aussitôt. Parcourez vos relevés bancaires ou votre budget, et prenez le temps d’annuler les services que vous n’utilisez pas.

7. Économiser pour son avenir

En plus de l’épargne-retraite, il est important de mettre de l’argent de côté pour tous les autres dépenses que vous pourriez avoir à faire dans le futur.

Épargner à l’avance pour des dépenses comme l’achat d’une nouvelle voiture peut par exemple vous permettre d’économiser de l’argent sur les intérêts une fois le moment venu. On ne vous reprochera jamais d’être trop préparé : en revanche, ne pas prévoir vos dépenses peut vous forcer à prendre de mauvaises décisions financières sous le coup du stress. Gérer son argent, c’est aussi savoir se préparer au futur.

8. Se concentrer sur le développement de sa carrière

Jeunes actifs ou non, il est toujours important de rester concentré sur ses perspectives de carrière.

Il faut du temps et du travail pour progresser. Mais sans objectifs, difficile d’atteindre quelque chose de concret sans être simplement opportuniste.

Fixez-vous des objectifs clairs et déterminez ce que vous devez faire pour les atteindre. Que ce soit changer d’entreprise (notamment pour augmenter votre salaire), faire une reconversion ou entamer une formation professionnelle, décomposez les étapes du cheminement de carrière que vous souhaitez suivre et commencez à mettre en place des actions concrètes.

Grâce à mes coaching tu vas pouvoir donner une tout autre évolution à ta carrière et ainsi pouvoir augmenter tes revenus ou obtenir le poste que tu convoite tant. 😜

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9. Construire un fonds d’urgence

Peu importe votre situation financière ou votre style de vie, avoir un fonds d’urgence est essentiel. Si vous perdez votre emploi ou devez faire face à n’importe quel aléa de la vie, le fond d’urgence pourra très facilement vous sauver la mise – et vous éviter de nombreuses nuits blanches.

Un bon objectif est en général de mettre de côté entre 3 et 6 mois de dépenses. Cela vous donnera le temps de retomber sur vos pattes sans trop de pression.

Pour te constituer ce fond plus rapidement n’hésites pas à faire des parrainages avec Boursorama Banque qui te rapporteront 80€ à chaque parrainage tout en partageant le bon plans à tes amis, je t’en parles ici 😍 👉🏻 Parrainage Boursorama Banque

10. Générer de nouvelles sources de revenus

Recevoir son salaire est en général un moment plutôt agréable. Et si vous pouviez en recevoir deux ou trois par mois ? De nombreuses façons de se construire un complément de revenus sont désormais disponibles, que ce soit en télétravail ou via de petits jobs sur internet.

Si vous avez un talent ou un hobby particulier, pourquoi ne pas essayer d’en tirer un flux de revenus en consacrant quelques heures de votre temps libre à votre passion ?

Travailler dans le marketing de réseaux est une excellente opportunité de pouvoir se développer et ainsi te permettre d’obtenir de très bon salaire. 👍🏻

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Qu’est-ce qu’être BEAUTYPRENEURS ?

Etre Beautypreneur, c’est avant tout un état d’esprit : l’envie d’exercer librement une activité qui vous plaît, où vous voulez et quand vous voulez.

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Devenir beautypreneur, c’est entreprendre aux côtés d’autres entrepreneurs, au sein d’une entreprise participative et en pleine croissance. 

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Comment un simple coup de fil peut faire évoluer ton business

Si tu commences à te trouver des excuses pour avancer, alors tu ne deviendras jamais meilleur en quelque chose.

Tu deviendras juste spécialiste pour te poser tes propres limites.

Il y a quelques jours j’ai eu mon premier coup de fil avec une coach #margauxklein

Je suis heureuse car je tenais vraiment à avoir ce coup de fil avant mon accouchement!

Il m’aura fallu de la patience et de la persévérance pour simplement réussir à ce qu’il est lieu ce foutu coup de téléphone! 😋

Aparté

Tu vas me dire mais qu’est-ce qu’elle a avec son coup de fil!?

Je t’arrête deux secondes car si tu me suis tu sais que je suis coach et que si tu n’as pas encore sauté le pas avec moi pour un coaching malgré que ton envie est présente… dis toi bien que c’est parce que tu te trouves un tas de soit disant prétextes pour ne pas te lancer dans l’aventure avec moi toi aussi…

-> Demande toi pourquoi tu ne te donnes pas cette opportunité d’évoluer grâce au coaching?!

Parce que je mords pas hein!! 😉

Et qui dit pas d’évolution de ton business pour davantage de résultats, dit que tu préfères rester centrés sur ta petite personne, avec tes petites peurs (De ne pas bien faire, d’être mal perçu, d’échouer, etc.)

…

Que tu préfères priver les autres – ceux a qui même tu peux davantage apporter! – avec tes précieux services ou prestations car tu n’oses simplement pas remettre certaines choses en questions pour impacter.

Revenons à nos moutons…

Pourquoi de la persévérance et de la détermination …?!

Car tout simplement…

Il y a quelques mois je ne me sentais pas légitime de la contacter car je n’avais pas les résultats financiers à la hauteur de ce qu’elle attendait de sa clientèle.

J’ai tenté tout de même de prendre ce rendez vous, qui à fini par être annulé et je n’ai pas cherché à creusé! Je me suis conforté dans l’idée que ce n’était pas si grave … mais en faite j’avais simplement peur d’être jugé! 😅👇🏻

Je me suis dit « that’s life » ça doit être un signe… LOL 🙄

On se cache bien trop facilement derrière de faux prétextes, pas vrai?

Sauf que …

J’ai retenté il y a quelques semaines au vue d’une offre qu’elle fait actuellement et qui m’aurait potentiellement aidé à faire évoluer mon business! Et il m’aura fallu pas moins de 4 prises de rdv pour pouvoir enfin avoir Margaux au téléphone! 😉

Entre les annulations des deux parties pour X raison j’aurai pu finir par croire qu’il ne fallait vraiment pas que ce rendez-vous téléphonique est lieu.

Mais ma détermination couplée à cette envie d’apporter plus à vous qui me lisez, aura fini par payer et ce coup de fil aura été l’un des plus révélateur pour moi!

-> et sur l’avancement de mon business

-> et de ce qui cloche pour m’améliorer.

Pas moins déstabilisant mais bien plus révélateur que je ne l’aurais espéré!!

Parce que nous avons tous des freins à faire dégoupiller, des clés à trouver…

-> peut importe ou nous en sommes dans notre propre business

Et THANK’S GOD de m’avoir incité à ne pas lâcher l’affaire pour ce simple coup de fil, même s’il n’a pas abouti comme je l’aurais souhaité… il n’en a été pas moins juste et satisfaisant finalement! 🙂

Même un premier appel t’apporte et t’apportera de la valeur, même si on ne travail pas ensemble (et même si je sais qu’avec Margaux ce n’est que parti remise 😃 , c’est juste l’offre qui ne convenais pas à mon cas à ce moment là)

Un premier appel coaching même gratuit apportera forcément

En premier call, on éclaircie certaines zones d’ombres pour voir si ça colle, et on met en lumière certains ‘hic’ flagrant sur ton business.

Et grâce à ce qu’il en ai ressorti de mon appel avec Margaux, je sens que tout prends maintenant une tout autre tournure … que tout prends un tout autre sens dans mon esprit!

J’ai moi même perdu trop de temps et si j’avais eu ce coup de fil avant, certaines choses, de mon business, de mes croyances auraient été autrement!

Moi je ne sais pas faire du marketing. C’est un handicap dans mon travail (qui est basé sur les réseaux sociaux).

Je pourrais aisément me trouver des excuses.

Mais je travaille dur pour apprendre et progresser.

Ohm qu’il est bon de se sentir 100% aligné 😌👌🏻

Et si tu ne fais pas appel à un expert au “dessus de toi” pour ça (qu’on se comprenne bien sans prétention, qui a réussi à être ce que tu souhaites devenir) tout ça tu ne le comprends pas !

Alors appel, prends rendez-vous avec moi pour un coaching, car qui ne tente rien, n’obtient aucun changement finalement!

Autant oser, tu ne crois pas? (bon pour ça n’attends pas 30ans car j’ai bébé 3 qui va pas tarder à venir ahah 😘)

-> marinelartiguebielski@gmail.com

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Tu travailles à ton propre rythme… pas de contraintes, pas de bullshit!

Tu appliques et tu y vas à ta sauce avec les bonnes décisions, avec les bonnes notions pour ne pas t’éparpiller…. avec ces choses inutiles comme “les fausses excuses ou fausses croyances bien égocentriques ou stéréotypé, comme celle que je t’ai parlé plus haut « 👆🏻🙄😅.

Et tu développeras grâce à cette formation un business qui tourne et tu auras un charisme de dingue!!

Ah eh si! On ne va pas se mentir… la seule contrainte, et qui ne tiens qu’à toi, sera ta détermination à réussir! À toi de t’y tenir! 😉

Toi te donnes tu –vraiment– les moyens de le faire ?

Ne fais pas la même connerie que moi… permet toi d’avancer, ne perds plus ton temps.

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Bref voilà comment un simple coup de fil peut changer ta vision et le sens de ton business… perso maintenant j’arrête avec les bullshit et je reste ouverte aux nouvelles opportunités ! 😃

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C’est vous qui choisissez ce qui vous limite, car en réalité ….. il n’y en a aucune !

Il est peut-être plus confortable de se ranger derrière l’idée que tout ne dépend pas de nous. Plus facile d’accepter d’exister plutôt que de vivre. Et très certainement plus accommodant de faire avec, que d’oser quelque chose de complètement différent.

Pourtant la réalité est tout autre. Depuis des années, les études en physique quantique, en neurosciences, en croissance individuelle nous démontrent un fait : nous créons notre réalité de A à Z.

Alors comment sculptons-nous en réalité cette matière qui nous semble dissociée de nous ? Et pourquoi est-ce plus confortable de ne pas prendre la responsabilité de ce que nous créons ?

Transformez vos rêves en réalité…!

Nos croyances. Ce sont elles qui déterminent comme un plan d’architecte, ce que l’édifice de notre vie va devenir : comment il va évoluer, comment il va être restauré, comment il va mourrir. Nos croyances sont à l’origine de ce qui sera possible ou non d’être manifesté par un individu. Elles déterminent l’ensemble de notre vie, la façon de vivre notre spiritualité, notre relation à la matière, elles vont déterminer la qualité de nos relations, et nous imposer une réalité au niveau de notre santé.

Une croyance est un ensemble complexe de différents éléments.

Il y a d’abord une émotion dite « primaire ». Il en existe de deux sortes :

– l’expérience de l’Amour (unité, inclusion, complétude)

– l’expérience de non-Amour (peur, rejet, abandon, trahison, injustice, humiliation, incompréhension, soumission).

Cette émotion primaire (Amour ou non-Amour) va déterminer notre façon de penser au sujet de quelque chose.

Le second élément, à la base d’une croyance, ce sont nos pensées. Nos idées sur les choses et le monde.

Puis, ces pensées vont déterminer un troisième élément : une façon personnelle de sentir la vie, via des émotions ou des sentiments dits « secondaires ».

Par exemple : la tristesse, la colère, la déception, la joie, l’envie, la jalousie, la peur, le doute, …

Ces ressentis « secondaires » vont structurer notre comportement. Le comportement est le quatrième élément constitutif d’une croyance. C’est lui qui va déterminer les résultats que nous allons finalement obtenir.

La constitution d’une croyance se résume donc en 5 éléments :

1) Une Emotion primaire : Amour ou Non-Amour

2) Des pensées et idées sur le monde

3) Des émotions secondaires : colère, tristesse, rancoeur, joie, plaisir, doute, culpabilité, ….

4) Un comportement : je suis ouvert ou fermé, chaleureux ou non, timide ou extraverti, …

5) Des résultats

Nous reprenons pleinement en mains notre pouvoir créateur, à partir du moment où nous prenons la responsabilité totale de ce que nous expérimentons.

A ce moment-là, nous acceptons ce fait : je créé l’expérience et la façon dont je la vis.

Dès lors, ils nous devient davantage possible de sculpter notre Vie à notre guise, comme un artiste travaille son oeuvre.

Sache que Vous vivrez toujours heureux si vous vivez avec votre cœur! (Ceci est ancien article que je vous conseil de lire)

Nous ne sommes pas venus sur cette terre pour exister, mais bien pour VIVRE ! Notre réalité se doit d’être à l’image de nos rêves et de notre lumière intérieure. Tout, absolument TOUT est possible ! La question à se poser est :

Je t’invite à présent à trouver ton « Pourquoi » , grâce à cette vidéo que j’ai publié pour toi .

Comment trouver son « Pourquoi »?

Quand vous n’osez pas être vous même, vous vous sclérosez, vous vous perdez vous-même. Oser c’est faire appel à sa créativité et créer sa vie de la plus belle des façons! En étant soi-même.

Le plus beau voyage que l’on puisse faire c’est celui de se rencontrer!

Clique ici pour la visionner

 

 

Texte de Guillaume KREMMEL vous pouvez le suivre ici sur son Facebook

En commentaires, partagez-moi vos croyances les plus limitantes dans votre vie et votre réalisation ?

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Pour diriger votre boussole intérieur vers le bonheur de la pleine conscience!

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Je te dis à tout vite. Au plaisir de pouvoir échanger avec toi!

Ensemble grandissons en Conscience et en Amour, pour faire de nos vies une pleine réussite!

Marine – Coach de réussites
Ta réussite est notre challenge.

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Valorises toi intérieurement

Je rebondi face à plusieurs retours que j’ai pu avoir sur la difficulté à vous construire des relations de confiance dans la mise en place de vos projets pro pour certains d’entres-vous. Qui du coup vous empêchent d’avoir les résultats espérés sur votre propre business!

Je vais vous donner mon propre exemple pour que cela soit plus parlant et ainsi que vous vous fassiez votre propre cheminement par rapport aux différents que vous pouvez rencontrer de votre côté!

Je suis coach et je travail avec des coach!! Et dans ces rencontres tout n’est pas que strass et paillettes et cui-cui les petits oiseaux! Détrompez vous!

Pour certaines de ces personnes ce qui leur fait le plus chier dans mon cas perso quand j’ai cherchée à collaborer avec, c’était mon image de mère de bientôt trois enfants qui dérangeait! MOI je n’ai jamais vu aucune problématique à créer mon activité et à faire avancer celle-ci sous le simple prétexte que je suis mère et que mes enfants sont tout le temps autour de moi! What the fuck pourquoi ces personnes me jugent!! 😅

Sans parler du fait que je n’ai pas de bureau pour travailler ou encore moins une vie sous silence! Parce que « soit disant que » si j’avais le petit bureau bien rangé et le calme absolu autour de moi je serai une autre personne!

Plus sérieuse parce que je ferai mon travail dans le calme absolu et que mes enfants seraient loin de moi!?

Je ne souhaite pas blanchir ma vie pour me donner une image qui n’est pas la mienne!! Et encore moins pour faire plaisir a ce genre de personnes fermées!

Je sais ce que je vaux, la valeur de ce que je véhicule et de ce que je partage avec mes clients n’en a pas moins de valeurs pour autant!

La vie n’est pas que silence et encore moins doit être vécu entre 4 murs!

J’ai souhaité être entrepreneur pour justement montrer que nous pouvons l’être et ce dans n’importe quel contexte et être libre de pratiquer comme nous le souhaitons en fonction de ce qu’EST notre vie actuellement!

Nous sommes libre ok!! Cette notion de liberté commence dans votre tête, comprenez le!!

Eh oui cela va bientôt faire 2 ans que je suis entrepreneur et en même tant maman de plusieurs enfants instruit à la maison!! Si tu me suis tu le sais déjà! Je peux m’exercer à la maison comme en pleine nature et même si la vie chante autour de moi le fond de mon message reste le même! Et la personne que je suis a toujours la même valeur!

Tout ça pour te dire qu’il y aura toujours des personnes pour t’envoyer tout un tas de négativité dans ta vie et dans tes projets y compris professionnels!

À toi de t’en servir comme tremplin ou comme obstacle! Autrement dit soit tu fais avec, si ces personnes sont vraiment chères à ton cœur et tu prends tes distances quand tu en ressens le besoin. Soit tu les vire de ta vie car elles ne t’apporteront plus rien de concret finalement.

Ça c’est ton choix, ton libre arbitre!

Moi personnellement je vis les deux cas de figure et mes choix ne m’arrêtes pas!

Et pour certaines d’entres elles, je préfère m’en servir comme tremplin pour faire encore plus briller mes réussites de vie! Do you know?

Car elle me donne encore plus matière à être fière de ce que j’arrive à construire et à transmettre!

Ces personnes te renvoie juste sur toi ce qu’elles n’ont pas voulu voir ou mettre en place auparavant dans LEURS vie! Et là en contre parti dans mon propre exemple, ces personnes ont préféré voir leurs propres enfants comme un problème à LEURS réalisations de vie plutot que de le vivre avec alchimie pour leurs propre réussite de vie!

Et voilà ce que je leurs réponds:

“ Pardon de te décevoir mais ce n’est pas une fois que tes enfants sont nés que tu dois te poser ce genre de question! Ils n’ont pas demandé d’être sur cette terre et c’est toi qui a choisi en conscience d’avoir ces enfants! Ensuite c’est ou c’était à toi de faire une symbiose de tout ça, et pas de renvoyer de la négativité en pleine face aux personnes qui réussissent ce que tu n’as pas réussis à construire dans ta propre vie! Ou pire de faire ressentir à tes propres enfants qu’ils t’empêchent de quoique ce soit et de leur renvoyer toute ta culpabilité à ne pas réussir à avancer dans tes projets…”

Maintenant je le dis et redis allez vers des personnes et même des coachs qui vous font du bien!! Ceux qui auront un discours qui résonnera positivement en vous!

Écoutez votre intuition, elle sait ce dont vous avez besoin pour avancer, et ce n’est certainement pas avec de la culpabilité ou autre mauvaises graines, qu’elle va semer en vous, que vous allez arrivez à vous réaliser dans vos projets! Votre petite voix intérieur vous guide vers la voie de la réussite!

Et une deuxième chose pour les parents qui souhaitent se réaliser cette fois en tant qu’entrepreneur : « NON RETIREZ VOUS de votre tête que c’est parce que vous êtes devenu père ou mère que vous n’avez pas de place pour une carrière!! Si j’y arrive avec des enfants à la maison H24 vous aussi vous pouvez y arriverez! »😉

Les personnes qui vous renvoie cette image n’ont pas réussi à concilier les deux et préfère exprimer leur prétextes sur ce qu’elles ont construit dans leur vie passé ou ce qu’elle nie aujourd’hui, avec une vision bien rétrécie… plutôt que de se poser les bonnes questions !!

Bref suivez votre cœur et ne laissez pas les gens négatifs vous freiner dans n’importe quel projet de vie et vous dire le contraire!!

Ne vous laissez pas envahir par ce qui ne résonne pas juste en vous!!

Osez dire non à ce genre de personnes et dites OUI a votre propre vie!!

C’est elle qui vous rendra heureux/se pas ce que pensent les autres sur votre propre existence!! Vous êtes maître de ce et celles et ceux que vous laissez entrer dans votre vie!

Choisissez-vous sans retenue!! Si vous êtes là aujourd’hui, à donner naissance à ce rêve d’entreprendre c’est que vous avez des choses exceptionnelles à partager et votre valeur n’est pas plus petite qu’une autre personne!!

À bon entendeur aujourd’hui je suis colère car trop de gens s’empêche d’avancer alors qu’il n’ont qu’une seule chose à comprendre!! Vous êtes les maîtres de votre propre bateau!!! 🤬

Si tu souhaites savoir comment fuir les mauvaises personnes sans conflits, choisis quel genre de personnes tu veux devenir… ainsi je t’invite maintenant à visionner cette vidéo qui te permettra de comprendre les clés du changement à opérer dans ce genre de circonstance.

Pense aussi à t’abonner à la chaîne Marine Lartigue Bielski sur YouTube afin de ne louper aucun contenu pour t’accompagner chaque jour vers une vie positive et de réussite.
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Marine – Coach de réussites
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Articles Santé

Les vices du stress

Il semble que notre manière de parler serait plus révélatrice que notre propre capacité à évaluer notre niveau de stress, d’anxiété ou de dépression.

Il est possible que notre corps subisse un stress biologique qu’on ne détecte pas consciemment. Ce stress se produirait à même le système immunitaire. C’est un phénomène qui s’observe notamment chez les personnes en situation de pauvreté ou d’isolement social, ou encore qui souffrent du trouble de stress post-traumatique – soit des conditions qui ont aussi des effets dévastateurs sur la santé.

Qu’est ce que le stress ?

Le stress fait partie du quotidien. C’est une réaction normale de l’organisme qui lui permet de s’adapter à une situation hors de sa zone de confort.

Le stress n’est pas forcément mauvais

Il existe deux types de stress : le stress aigu et le stress chronique.

  • Stress aigu
    Le stress aigu est un stress positif. Il correspond à la réaction de l’organisme qui s’adapte à un évènement particulier (examen, prise de parole en public, réaction à un danger immédiat…).
    C’est par exemple ce que les comédiens appellent communément le trac.
    Le corps réagit à ces évènements en sécrétant des hormones qui lui permettent de s’adapter à la situation : apport d’énergie, accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, augmentation de la vigilance… le corps se met en alerte pour faire face à toute éventualité. Le stress aigu est donc une réaction positive de l’organisme qui lui permet de se surpasser dans des situations très précises.
  • Stress chronique
    Le stress chronique est la réaction de l’organisme lorsqu’il est soumis à des agents stressants de façon répétée ou prolongée (situation de stress au travail, problèmes familiaux…).
    Le corps reste alors en état d’alerte permanent, ce qui finit par l’affaiblir et le rendre plus vulnérable.
    A moyen terme, le stress chronique peut avoir des conséquences physiques (fatigue, problèmes de sommeil, problèmes digestifs…) ou mentales (état irritable ou anxieux). A long terme, il peut déclencher certaines maladies, par
  • exemple psychologiques ou cardiaques.

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Le stress du passé l’interaction avec le présent crée l’anxiété du futur

L’anxiété est sans aucun doute un sujet qui me parle beaucoup, ayant souffert de troubles anxieux sévères suite à une enfance pas du tout sereine avec un événement plus que traumatisant.

Je dois vous avouer que j’ai à peu près tout essayé comme techniques pour ne serait-ce que réussir à atténuer mes symptômes post-traumatiques: psychothérapie, thérapie cognitive comportementale, acupuncture, thérapie par l’écriture, massothérapie, nettoyage énergétique, psychanalyse, ostéopathie, tapping, tao, cures, médecines chinoise par l’alimentation, etc. Je dirais que toutes ces techniques m’ont aidée, OUI -sans aucun doute- mais elles n’ont pas fait disparaître mes troubles anxieux, ces techniques là avaient un effet bénéfique sur l’instant mais pas d’effet durable et cela entraîna la fameuse prise de conscience nécessitant une investigation sur le pourquoi de tout ce stress…car il n’y a pas de solutions miracles.  Soulagement, OUI certainement: mais guérison totale?

Pas tout à fait et tant mieux car je n’aurais jamais eu le courage d’aller investiguer à la source et ainsi pu devenir qui je suis aujourd’hui : une coach de réussites, une femme remplie de gratitude et de compassion, guidée par une mission bien définie: de vous servir afin de vous révéler à vous même.

Ces expériences thérapeutiques m’ont permis de commencer à aller à la rencontre de moi-même et de la vraie source de cette anxiété. Et tu comprendras pourquoi, il est important d’en prendre conscience.

C’est dans ce cheminement que ma réelle mission de vie s’est dessinée.  À ce moment, là, la méditation faisait déjà partie de ma vie mais pas de façon intégrante. Du moins je n’en avais pas conscience.

Tout à commencer quand je suis tomber enceinte de mon premier enfant en 2014 et que je me suis ouverte aux médecines dites naturelles et alternatives. J’ai alors connu la méditation grâce à ma première sage-femme. Pour les séances de préparation à l’accouchement elle utilisait les techniques méditatives pour libéré nos tensions et ainsi nous accompagné à vivre un accouchement le plus serein possible.

C’est à travers les années qui passèrent où j’évaluais les différentes techniques naturelles et leurs effets sur ma condition que j’ai développé une réelle passion pour la santé alternative , le développement personnel et j’ai fais le lien de tout ceci sur ce j’osais entreprendre dans la vie.

Tout ceci concrètement me reparaît et en même temps impactait positivement ma vie.

En règle générale, l’anxiété peut être traitée par la psychothérapie et certains médicaments. Mais personnellement j’ai toujours fuis ce qui pouvait devenir une dépendance néfastes pour ma santé. Je parle bien entendu des médicaments qui peuvent avoir des effets positifs en soulageant la douleur dans l’instant mais ne traite en rien la cause et en plus de ça ont des effets indésirables conséquents sur l’organisme. La psychothérapie n’en parlons pas mes expériences furent catastrophiques. Tout le monde n’est pas fait pour ce genre de métier dirons-nous!

Le processus de rétablissement du stress et de l’anxiété peut par contre tout à fait être occasionné par la pratique du yoga et de la méditation.

Je t’en parle ici sur mes précédents articles:

👉🏻Les bienfaits de la méditation

👉🏻Que pensez-vous du Yoga ?

Et c’est en ces deux pratiques que j’ai trouvé un réel soutien pour vivre l’instant plus sereinement avec de véritables effets positifs sur la durée et trouver les ressources nécessaire et ainsi créer et faire avancer mon entreprise.

Ces 2 pratique vous aideront à développer un état d’esprit plus solide, contribuant ainsi à surmonter vos peurs et à empêcher l’apparition des dangers de l’anxiété. Dans les rapports avec l’anxiété, vous devriez considérer:

– La pratique des Asanas (postures de Yoga)  pour maintenir un système nerveux sain.

– Le Pranayama (différentes techniques de respiration) pour mieux se connaître et acquérir un état d’esprit plus pacifique (*respiration abdominale, *respiration Yogique complète, *respiration alternée..).

Et en alliant ceci à la méditation

– Pour en accentué les effets positif sur votre concentration et une focalisation de l’esprit. Qui vous aideront ainsi à vous éloigner de vos craintes soit de vivre dans un futur qui n’existe pas encore et qui pourrait vous créer de l’anxiété « sur ce qui pourrait vous arriver ».

Cet article vous guide pour vivre plus dans l’instant présent

👉🏻Et si je vivais en pleine conscience?

Toutes ces pratiques qui font partie du Yoga et peuvent réduire ainsi l’impact des réactions de stress exagérées et peuvent être utiles à la fois pour l’anxiété et la dépression.

En faites ces pratiques vous permette d’analyser ce que vous ressentez, d’agir sur l’instant afin de réguler vos angoisses et de vous créer par la même occasion de nouvelles habitudes et de nouveaux mécanismes inconscients qui se révéleront à force de pratique, bénéfiques sur votre état d’esprit et vous donneront force et courage de vous révéler de manière plus authentique dans votre façon de vivre et d’entreprendre toujours plus d’actions positive pour transformer votre vie.

C’est ainsi que le mauvais stress et l’anxiété deviennent par la suite plus qu’un mauvais souvenir.

Sache que si tu arrives à conscientiser comment tu vis l’instant présent c’est là que les prises de conscience entraîne le changement et tu te permets de vivre le renouveau dans ta vie! DE CHANGER DE VIE!!

Ce qui aura eu un rôle bénéfique sur ma vie et ensuite mon statut d’entrepreneur car je me suis permise de construire ma propre activité, de manière authentique et cela fait maintenant presque deux ans que je vis cette magnifique aventure.

Je t’en parle ici 👉🏻 Construire un business authentique sans syndrome de l’imposteur

Si tu souhaites être accompagné d’un professionnel.

La technique du Yoga, de la méditation et de la respiration consciente vont vous permettre de progressivement suivre le chemin de la pleine conscience, celui qui va transformer votre vie!

Si tu souhaites te réaliser, être pleinement TOI, serein et confiant, saute le pas!

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Ensuite c’est avec joie que je te propose

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