Aujourd’hui à 17h, Curated, la plateforme de Younique, ouvre officiellement ses portes. Et au-delà d’un simple lancement… c’est peut-être une invitation. Une invitation à faire les choses autrement. À créer avec plus de conscience. À entreprendre avec plus d’alignement.
Se libérer des anciens schémas
On a longtemps cru qu’il fallait entrer dans des cases pour réussir. Avoir le bon timing. Le bon réseau. La bonne image. Curated propose autre chose : un espace pour développer son activité avec des outils, des ressources et une communauté pensée pour évoluer dans un cadre plus structuré, plus soutenant. Se libérer, ici, ce n’est pas tout quitter. C’est arrêter de porter seule ce qui peut être partagé.
Passer à la pratique
Une vision, c’est inspirant. Une pratique, c’est transformateur. Curated met l’accent sur l’action : formations, accompagnements, outils concrets pour développer son activité autour des produits Younique et de nombreuses autres marques! Ce n’est pas une idée abstraite. C’est un espace pour apprendre, tester, ajuster et progresser.
Cultiver la gratitude
Entreprendre peut être exigeant. Alors prendre un moment pour reconnaître le chemin parcouru change tout. Curated s’inscrit dans cette dynamique : valoriser les talents, célébrer les avancées, encourager une croissance durable plutôt qu’une course effrénée. Parce que la réussite n’est pas qu’un chiffre. C’est aussi un état d’esprit.
Suivre son intuition
Peut-être que vous lisez ces lignes avec curiosité. Peut-être avec scepticisme. Peut-être avec un petit élan intérieur. À 17h, les portes s’ouvrent. La vraie question n’est pas seulement “est-ce que la plateforme est intéressante ?”
Mais plutôt : est-ce que c’est le bon moment pour moi ? Votre intuition sait souvent avant votre mental.
Dans un monde où tout s’accélère, où nos pensées se dispersent et où nos envies se bousculent, il devient essentiel de revenir à l’essentiel : ce que nous voulons vraiment vivre. Le tableau de visualisation,aussi appelé vision board, est un outil puissant, simple et profondément transformateur pour clarifier ses désirs, activer sa créativité et attirer à soi ce qui résonne vraiment.
Plus qu’un collage esthétique, c’est une boussole intérieure. Une manière de dire à l’univers : voici la direction dans laquelle je choisis d’avancer.
Pourquoi créer un tableau de visualisation ?
Le cerveau adore les images. Elles activent des zones émotionnelles, créatives et décisionnelles bien plus rapidement que les mots. Lorsque tu crées un tableau de visualisation, tu donnes une forme concrète à tes aspirations. Tu transformes l’abstrait en visible, le flou en intention, le rêve en trajectoire.
Un tableau de visualisation permet de :
Clarifier ses objectifs : personnels, professionnels, spirituels, financiers, relationnels.
Activer la loi de l’attraction en alignant pensées, émotions et actions.
Stimuler la motivation grâce à un support visuel inspirant.
Créer un rituel créatif qui reconnecte à soi.
Renforcer la confiance en visualisant une version de soi déjà accomplie.
C’est un outil utilisé par des entrepreneurs, des athlètes, des artistes, des coachs… et par toutes celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie.
Comment créer son tableau de visualisation ?
Il n’existe pas de “bonne” ou de “mauvaise” manière. L’important est que ton tableau te parle, te touche, t’élève. Voici une méthode simple et intuitive.
1. Prépare ton espace et ton intention
Avant de commencer, prends un moment pour te recentrer. Respire. Mets une musique douce. Allume une bougie. Demande-toi :
Qu’ai-je envie d’appeler dans ma vie cette année ?
Quelle version de moi suis-je prête à incarner ?
Quelles émotions ai-je envie de ressentir au quotidien ?
Ton intention est le socle de ton tableau.
2. Rassemble tes matériaux
Tu peux créer ton tableau :
En version papier : magazines, photos, citations, stickers, feutres, ciseaux, colle.
En version digitale : Canva, Pinterest, moodboards numériques.
Les deux fonctionnent très bien. Le choix dépend de ton énergie du moment.
3. Laisse parler ton intuition
Feuillette, découpe, sélectionne. Ne réfléchis pas trop. Laisse-toi attirer par les images, les mots, les couleurs qui te font vibrer. Souvent, ton inconscient sait avant toi ce dont tu as besoin.
4. Assemble ton tableau
Dispose les éléments de manière harmonieuse. Tu peux organiser par thèmes (santé, amour, business, finances, voyages…) ou mélanger le tout pour créer une vision globale.
L’important : que ton tableau te procure une émotion positive quand tu le regardes.
5. Place-le dans un endroit visible
Ton tableau doit être vu régulièrement : bureau, dressing, fond d’écran, carnet… Chaque regard posé dessus renforce ton intention et reprogramme ton cerveau.
Comment utiliser son tableau au quotidien ?
Créer un tableau de visualisation est une première étape. L’utiliser consciemment en est une autre.
Voici quelques pratiques simples :
Le regarder chaque matin pour ancrer ton énergie.
Visualiser pendant 2 minutes une scène où tu vis déjà ce que tu désires.
Ressentir la gratitude pour ce qui est en chemin.
Ajuster ton tableau si tes envies évoluent — c’est normal, tu grandis.
Le tableau n’est pas un objet figé. C’est un compagnon de route.
Pourquoi ça fonctionne vraiment ?
Parce que le tableau de visualisation agit sur trois niveaux :
1. Le mental
Il clarifie tes objectifs et réduit la dispersion.
2. L’émotionnel
Il active des émotions positives qui attirent des expériences similaires.
3. Le comportemental
Il influence tes micro-décisions quotidiennes : tu oses plus, tu t’alignes plus, tu passes à l’action.
Ce n’est pas de la magie. C’est de la cohérence énergétique.
Un outil puissant pour les entrepreneures, créatrices et femmes visionnaires
Si tu es entrepreneure, coach, créatrice ou simplement en chemin vers une vie plus alignée, le tableau de visualisation devient un véritable levier :
Il t’aide à poser une vision claire pour ton business.
Il soutient ta créativité et ton inspiration.
Il renforce ton leadership intérieur.
Il te rappelle chaque jour pourquoi tu fais ce que tu fais.
C’est un outil simple, accessible, mais profondément transformateur.
Et si tu créais le tien aujourd’hui ?
Tu n’as besoin que d’un peu de temps, d’un espace calme et de l’envie d’ouvrir une nouvelle porte. Le tableau de visualisation n’est pas un collage : c’est une déclaration d’amour à ta vie future.
Et si tu veux aller plus loin, tu peux même en faire un rituel mensuel ou saisonnier, pour ajuster ta vision au rythme de ton évolution.
Si tu veux aller plus loin et travailler ton tableau de visualisation en profondeur, je t’accueille avec joie en séance de coaching. Tu peux me contacter directement ici.
L’auto-discipline est souvent citée comme l’une des qualités les plus importantes pour atteindre le succès. Que ce soit dans le domaine professionnel, académique ou personnel, la capacité à se discipliner est un facteur déterminant pour réaliser ses objectifs. Mais qu’est-ce que l’auto-discipline et comment peut-elle être cultivée pour maximiser nos chances de réussite ?
Qu’est-ce que l’Auto-Discipline ?
L’auto-discipline peut être définie comme la capacité à persévérer dans ses engagements et à suivre ses plans d’action, même en l’absence de supervision extérieure. C’est la force intérieure qui nous pousse à faire ce qui doit être fait, même lorsque nous n’en avons pas envie. Elle implique un contrôle de soi, une gestion du temps efficace, et une forte volonté de repousser la gratification immédiate au profit d’avantages à long terme.
Cultiver l’Auto-Discipline
Pour développer l’auto-discipline, il est essentiel de commencer par évaluer notre relation avec nous-même. Comment gérons-nous nos engagements personnels ? Sommes-nous aussi rigoureux avec nous-même qu’avec les autres ? Identifier nos forces et nos faiblesses dans ce domaine est le premier pas vers l’amélioration.
Une fois cette introspection réalisée, il est important de créer une relation de confiance avec soi-même. Cela signifie devenir une personne qui respecte sa parole et qui valorise ses propres engagements. Pour y parvenir, il est conseillé de commencer par de petites actions et de construire progressivement cette confiance.
Les Stratégies pour Renforcer l’Auto-Discipline
Définir des Objectifs Réalisables : Fixer des objectifs clairs et atteignables est crucial. Il est important de connaître sa propre ligne de base et de s’engager à maintenir un niveau de performance constant, même minimal.
Reprogrammer le Cerveau : Adopter de nouvelles habitudes en les intégrant progressivement dans le quotidien. Diviser les grands objectifs en petites étapes réalisables aide à les rendre moins intimidants et plus gérables.
Garder un Bon État d’Esprit : L’optimisme est essentiel pour atteindre ses objectifs. Il est important de rester positif et de croire en sa capacité à réussir.
Le Cercle Vertueux des Objectifs et de l’Auto-Discipline : Avoir des objectifs clairs aide à rester discipliné. Savoir pourquoi on refuse de céder aux distractions permet de rester concentré sur le chemin vers la réussite.
Les outils pour développer son auto-discipline
Pour développer l’auto-discipline, voici quelques outils et stratégies basés sur les recherches en ligne :
Lister les raisons : Identifiez clairement pourquoi vous voulez atteindre vos objectifs pour renforcer votre motivation.
Plan d’action détaillé : Établissez un plan d’action avec des étapes précises et commencez par les tâches les plus simples.
Défis de 30 jours : Lancez-vous des petits défis mensuels pour cultiver la discipline au quotidien.
Objectifs à long terme : Définissez des objectifs ambitieux à long terme et des sous-objectifs à court terme pour maintenir le cap.
État d’esprit positif : Gardez une attitude optimiste et croyez en votre capacité à atteindre vos objectifs.
Auto-évaluation : Prenez du temps pour réfléchir à votre engagement envers vous-même et comment vous gérez vos promesses.
Ces méthodes peuvent vous aider à améliorer votre auto-discipline et à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Conclusion
L’auto-discipline n’est pas une qualité innée, mais une compétence qui peut être apprise et améliorée avec le temps. Elle est la clé pour transformer les rêves en réalité et pour atteindre l’excellence dans tous les aspects de la vie. En adoptant une approche structurée et en cultivant une relation de confiance avec soi-même, chacun peut développer l’auto-discipline nécessaire pour réaliser ses aspirations les plus profondes.
Pour plus d’informations sur comment cultiver l’auto-discipline, vous pouvez consulter les ressources disponibles sur le sujet.
Comment faire face à l’échec dans sa vie professionnelle ?
L’échec fait partie de la vie, mais il n’est pas toujours facile à accepter. Que ce soit un projet qui n’aboutit pas, une promotion qui nous échappe, ou une erreur qui nous coûte cher, nous pouvons nous sentir découragés, frustrés, ou même honteux. Comment réagir face à ces situations difficiles ? Comment rebondir et tirer les leçons de nos échecs ? Voici quelques conseils pour faire face à l’échec dans sa vie professionnelle.
Accepter ses émotions. Il est normal de ressentir de la tristesse, de la colère, ou du regret après un échec. Il ne faut pas nier ou refouler ces émotions, mais les reconnaître et les exprimer. Parler à un proche, écrire dans un journal, ou faire une activité qui nous fait du bien peut nous aider à évacuer le stress et à retrouver notre calme.
Analyser la situation. Une fois que nous sommes plus sereins, nous pouvons essayer de comprendre ce qui s’est passé et pourquoi nous avons échoué. Quels ont été les facteurs internes (nos compétences, nos motivations, nos choix) et externes (le contexte, les contraintes, les imprévus) qui ont influencé le résultat ? Qu’avons-nous bien fait et qu’aurions-nous pu faire différemment ? Cette analyse nous permet de prendre du recul et de voir les choses plus objectivement.
Apprendre de ses erreurs. L’échec n’est pas une fin en soi, mais une opportunité d’apprentissage. Il nous montre ce que nous devons améliorer, ce que nous devons changer, ou ce que nous devons éviter. Il nous pousse à sortir de notre zone de confort et à développer de nouvelles compétences. Il nous rend plus résilients et plus créatifs. Au lieu de nous focaliser sur le négatif, nous pouvons chercher le positif et voir l’échec comme un défi à relever.
Se fixer de nouveaux objectifs. Après avoir tiré les leçons de notre échec, nous pouvons repartir avec un nouvel état d’esprit et de nouvelles perspectives. Nous pouvons définir de nouveaux objectifs qui sont réalistes, mesurables, et adaptés à notre situation actuelle. (voir l’article de la méthode SMART) Nous pouvons élaborer un plan d’action qui tient compte des obstacles potentiels et des ressources disponibles.
Nous pouvons aussi solliciter l’aide ou le soutien de nos collègues, de nos supérieurs, ou d’un coach professionnel si besoin. N’hésitez pas à me contacter par mail marinelartiguebielski@gmail.com pour toute demande de coaching.
Se faire confiance. Enfin, il est important de ne pas perdre confiance en soi après un échec. Nous ne devons pas nous dévaloriser ou nous comparer aux autres. Nous devons reconnaître nos qualités, nos réussites, et nos progrès. Nous devons croire en nos capacités et en notre potentiel. Nous devons nous encourager et nous féliciter pour chaque étape franchie. Et surtout, nous devons garder espoir et motivation pour atteindre nos objectifs.
Faire face à l’échec n’est pas facile, mais c’est possible. En suivant ces conseils, vous pourrez transformer vos échecs en opportunités de croissance personnelle et professionnelle. Vous pourrez ainsi avancer dans votre carrière avec plus de sérénité et de satisfaction.
L’ikigai est un concept japonais qui signifie “la raison d’être” ou “ce qui vaut la peine de vivre”. Il s’agit de trouver un équilibre entre ses passions, ses talents, ses besoins et ses contributions au monde.
La méthode de coaching ikigai est une approche qui vise à aider les personnes à découvrir leur ikigai et à le mettre en pratique dans leur vie personnelle et professionnelle.
ikigai se base sur 4 fondamentaux
La méthode de coaching ikigai se base sur quatre questions fondamentales :
Qu’est-ce que j’aime faire ?
Qu’est-ce que je sais faire ?
Qu’est-ce que le monde a besoin de moi ?
Qu’est-ce que je peux être payé pour faire ?
En répondant à ces questions, on peut identifier les quatre domaines suivants :
La passion : ce qui nous anime et nous rend heureux.
La mission : ce qui nous donne un sens et nous permet d’apporter une valeur ajoutée au monde.
La profession : ce qui nous permet de gagner notre vie et de subvenir à nos besoins.
La vocation : ce qui nous correspond et nous fait utiliser nos talents.
L’ikigai se situe à l’intersection de ces quatre domaines, c’est-à-dire là où l’on peut exprimer sa passion, sa mission, sa profession et sa vocation en harmonie. Le but du coaching ikigai est de nous aider à trouver cet équilibre et à le maintenir dans le temps.
Le coaching ikigai peut se dérouler en individuel ou en groupe, selon les besoins et les préférences de chacun.
Il s’agit d’un accompagnement personnalisé qui prend en compte les aspirations, les motivations, les forces, les faiblesses, les opportunités et les contraintes de chaque personne.
Durant ce coaching nous utilisons des outils variés, tels que le dialogue, le questionnement, l’écoute active, le feedback, le brainstorming, le mind mapping, etc.
Cela vous aidera à clarifier ses objectifs, à identifier vos ressources, à lever vos freins, à élaborer son plan d’action et à le mettre en œuvre.
Quels en sont les bénéfices ?
Le coaching ikigai peut avoir de nombreux bénéfices pour les personnes qui le pratiquent. Il peut notamment leur permettre de :
Mieux se connaître et se comprendre
Développer votre confiance en vous et votre estime personnelle
Trouver votre motivation et votre enthousiasme
Renforcer votre engagement et vos responsabilités
Accroître votre créativité et vos innovations
Améliorer vos performances et votre efficacité
Augmenter votre satisfaction et votre épanouissement
Réduire votre stress et votre anxiété
Prévenir le burn-out et l’ennui
Favoriser votre bien-être et votre santé
Le coaching ikigai est donc une méthode qui peut aider les personnes à trouver leur raison d’être et à vivre pleinement leur potentiel. Il s’agit d’un processus dynamique et évolutif qui nécessite un engagement constant et une remise en question régulière.
Le but de ce coaching est de vous soutenir dans votre quête de sens et surtout vous encourager à suivre vos rêves!
J’espère que cet article vous a plu et vous a donné envie d’en savoir plus sur la méthode de coaching ikigai. Si vous souhaitez approfondir le sujet, vous pouvez me contacter ici
Marine Lartigue Bielski 