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C’est vous qui choisissez ce qui vous limite, car en réalité ….. il n’y en a aucune !

Il est peut-être plus confortable de se ranger derrière l’idée que tout ne dépend pas de nous. Plus facile d’accepter d’exister plutôt que de vivre. Et très certainement plus accommodant de faire avec, que d’oser quelque chose de complètement différent.

Pourtant la réalité est tout autre. Depuis des années, les études en physique quantique, en neurosciences, en croissance individuelle nous démontrent un fait : nous créons notre réalité de A à Z.

Alors comment sculptons-nous en réalité cette matière qui nous semble dissociée de nous ? Et pourquoi est-ce plus confortable de ne pas prendre la responsabilité de ce que nous créons ?

Transformez vos rêves en réalité…!

Nos croyances. Ce sont elles qui déterminent comme un plan d’architecte, ce que l’édifice de notre vie va devenir : comment il va évoluer, comment il va être restauré, comment il va mourrir. Nos croyances sont à l’origine de ce qui sera possible ou non d’être manifesté par un individu. Elles déterminent l’ensemble de notre vie, la façon de vivre notre spiritualité, notre relation à la matière, elles vont déterminer la qualité de nos relations, et nous imposer une réalité au niveau de notre santé.

Une croyance est un ensemble complexe de différents éléments.

Il y a d’abord une émotion dite « primaire ». Il en existe de deux sortes :

– l’expérience de l’Amour (unité, inclusion, complétude)

– l’expérience de non-Amour (peur, rejet, abandon, trahison, injustice, humiliation, incompréhension, soumission).

Cette émotion primaire (Amour ou non-Amour) va déterminer notre façon de penser au sujet de quelque chose.

Le second élément, à la base d’une croyance, ce sont nos pensées. Nos idées sur les choses et le monde.

Puis, ces pensées vont déterminer un troisième élément : une façon personnelle de sentir la vie, via des émotions ou des sentiments dits « secondaires ».

Par exemple : la tristesse, la colère, la déception, la joie, l’envie, la jalousie, la peur, le doute, …

Ces ressentis « secondaires » vont structurer notre comportement. Le comportement est le quatrième élément constitutif d’une croyance. C’est lui qui va déterminer les résultats que nous allons finalement obtenir.

La constitution d’une croyance se résume donc en 5 éléments :

1) Une Emotion primaire : Amour ou Non-Amour

2) Des pensées et idées sur le monde

3) Des émotions secondaires : colère, tristesse, rancoeur, joie, plaisir, doute, culpabilité, ….

4) Un comportement : je suis ouvert ou fermé, chaleureux ou non, timide ou extraverti, …

5) Des résultats

Nous reprenons pleinement en mains notre pouvoir créateur, à partir du moment où nous prenons la responsabilité totale de ce que nous expérimentons.

A ce moment-là, nous acceptons ce fait : je créé l’expérience et la façon dont je la vis.

Dès lors, ils nous devient davantage possible de sculpter notre Vie à notre guise, comme un artiste travaille son oeuvre.

Sache que Vous vivrez toujours heureux si vous vivez avec votre cœur! (Ceci est ancien article que je vous conseil de lire)

Nous ne sommes pas venus sur cette terre pour exister, mais bien pour VIVRE ! Notre réalité se doit d’être à l’image de nos rêves et de notre lumière intérieure. Tout, absolument TOUT est possible ! La question à se poser est :


Je t’invite à présent à trouver ton « Pourquoi » , grâce à cette vidéo que j’ai publié pour toi .

Comment trouver son « Pourquoi »?

Quand vous n’osez pas être vous même, vous vous sclérosez, vous vous perdez vous-même. Oser c’est faire appel à sa créativité et créer sa vie de la plus belle des façons! En étant soi-même.

Le plus beau voyage que l’on puisse faire c’est celui de se rencontrer!

Clique ici pour la visionner

 


 

Texte de Guillaume KREMMEL vous pouvez le suivre ici sur son Facebook


En commentaires, partagez-moi vos croyances les plus limitantes dans votre vie et votre réalisation ?


Prends soin de toi et de ta propre famille c’est le plus important!


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Ensemble grandissons en Conscience et en Amour, pour faire de nos vies une pleine réussite!


Marine – Coach de réussites
Ta réussite est notre challenge.

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Il est important de trouver un équilibre de vie en tant qu’entrepreneur!

Dans mon statut d’entrepreneur et pour ma part en tant que coach, j’ai ressenti très fort ce besoin de me recentrer.

Car quand on accompagne des gens sur le chemin de la confiance en soi, on ouvre notre cœur et donne tout à notre client!

On voit pour eux ce qu’il n’arrive pas à encore à percevoir,
On sait pour eux ce qu’il n’arrive pas encore à croire,
On vi pour eux ce qu’il ni de voir.

Alors oui être Coach est intense et à la fois merveilleux car on se permet ensemble de dénouer le conflit et de donner lieu à une renaissance.

Et je le vis aussi intensément que mon client!

Car je vois naître une nouvelle personne, et mon cœur me dit merci.

Et ce don de soi secoue, pour lui comme pour moi!

On se met à leur hauteur pour les accompagner, pour leur déploiement.

Comme une mère à son enfant.

On les laisse prendre conscience de ce qu’il n’arrivait pas à comprendre,
à redonner du sens là où il se pensait incapable,
à mettre en lumière ses réels capacités pour être guidé par cette puissance,
Ce qui peut parfois être vécu de façon brutale…s’il ne se sent pas prêt!

Car si tu sais déjà t’écouter tu prends cet accompagnement avec honneur et bienveillance pour ton développement personnel mais si tu ne sais pas t’écouter tu te heurtes à tout ce que tu ne t’es pas encore donner jusqu’à présent!

Et là tu te prends une belle claque, le mépris et le désamour et toutes ces peurs avec lesquels tu as bercé ta vie.

Car tout simplement tu n’as pas su te voir tel que tu étais et tu as préféré te donner de l’importance autrement…

Tu as laissé ton ego prendre le dessus, et tu as laissé la partie sombre te guider!

Tu as ainsi perdu de l’énergie, du temps et de l’argent à ne pas vouloir te valoriser!

Mais maintenant tu sais que tu veux changer, et changer ton niveau de vie.

Alors tu comprends maintenant pourquoi j’attache tant d’importance a me recentrer et à prendre soin moi, de mon corps et de mon esprit, car ce métier est éprouvant!

Tout ceci m’est tout simplement vitale dans ma vie et en tant que coach entrepreneur aussi!

Tout comme toi entrepreneur qui me lis!

Car pour donner le meilleur de moi à mes clients, je ne peux pas faire sans.

Sans cet investissement que je m’offre par amour pour moi même, sans investir sur mon bien être, celui de mon corps, mon esprit, mon estime personnelle et mon développement personnel!

Sans tout ceci je ne serai pas là où j’en suis!

Et surtout aussi heureuse et investis à continuer à vous accompagner!

Car investir sur moi meme et mon métier, me permet de toujours m’améliorer tout en partageant mes clés pour votre propre évolution.

Et donner le meilleur de moi me rempli de joie.

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Ensuite c’est avec joie que je te propose


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Les bienfaits de la méditation

Augmenter l’occurrence de sensations positives

Plus de sentiments « positifs ». Quand on ressent des sentiments positifs (joie, curiosité, enthousiasme, fierté, etc.), l’activité électrique est prédominante dans une zone précise du cerveau (le cortex préfrontal gauche).

Des chercheurs démontrent que cela pourrait à la longue agir sur le tempérament et le rendre plus «positif».


Améliorer les capacités de concentration et d’attention

La pratique de la méditation permet de rester longtemps et efficacement concentré sur une tâche ou sur un problème à résoudre.

Quand une personne est très concentrée, ses ondes cérébrales de fréquence gamma se synchronisent et s’amplifient naturellement.

Mais ces périodes durent rarement plus de 1 seconde à la fois.

Des chercheurs ont constaté que les individus qui méditent depuis longtemps arrivaient à les faire durer plusieurs minutes.

Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables.


Réduire le stress et l’anxiété

La méditation pleine conscience a largement prouvé son efficacité dans la réduction du stress psychologique et physiologique.

Cela pourrait s’expliquer grâce à son action sur les pensées négatives.

En effet, de très nombreuses pensées sont néfastes (ruminations, scénarios catastrophiques, des représentations mentales qui n’ont rien à voir avec la réalité…), ces pensées créent ce que l’on appelle du « stress interne ».

La pratique de la méditation peut aider à chasser ces pensées et à réduire le stress.

C’est en cela que, lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement, la méditation est un puissant anti-stress.


Méditation & Yoga

1. La place de la méditation dans la pratique du yoga

Comme vous avez pu le lire sur mon précédent article « Que pensez vous du Yoga? » ces deux pratiques douces sont intimement liées.

En yoga, la méditation tient une place essentielle et appartient aux principes de bases.

La méditation :

  • aide à pacifier ses émotions et à purifier l’esprit.
  • augmente la capacité de concentration et donc apporte plus de vivacité d’esprit et une meilleure mémoire.

Il existe plusieurs façons de méditer, certaines postures s’y prêtent plus que d’autres et certaines pratiques sont spécialement étudiées pour la méditation :

  • combinaison de postures et de respirations (exemple : le hatha-yoga),
  • utilisation de sons précis répétés à haute voix (exemple : mantra yoga ou Japa yoga),
  • visualisation d’images ou de couleurs (exemple : visualisation des chakras et des couleurs correspondantes comme dans le kundalini yoga).

2. Les bienfaits de la méditation dans le yoga

Apprendre à méditer et pratiquer la méditation aussi souvent que possible, apporte de nombreux bénéfices, notamment :

  • plus de calme et de sérénité ;
  • un état de relaxation au niveau du corps et du mental ;
  • une meilleure aptitude à faire le vide mental, ce qui est loin d’être évident lorsque l’on démarre la méditation et la pratique du yoga ;
  • une présence plus intense : trop de gens vivent dans le passé ou se projettent dans le futur, ce qui occasionne souvent de l’anxiété ou du stress.

La méditation permet de se recentrer sur le moment présent et aide ainsi à la concentration pour la pratique du yoga!

Pouvoir allié esprit et action est la meilleure solution pour pouvoir s’ancrer dans l’instant et ainsi vider son esprit de toutes tensions néfastes à notre développement personnel!


La méditation pour qui ?

La méditation s’adresse à tout le monde y compris aux jeunes enfants. Cependant il est conseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques de demander conseil à leur médecin qui leur indiquera la méditation la plus adaptée.


 

Comment méditer ? La méditation en pratique

Selon les différentes écoles, et elles sont nombreuses, la méditation peut se pratiquer debout, assis, en marchant, les yeux ouverts ou fermés, silencieusement ou en répétant un mot, l’esprit concentré sur une image ou non.

Il n’existe pas de grandes différences dans les effets d’une forme par rapport à une autre, l’élément le plus déterminant étant une pratique assidue et qui vous conviendra.

Pour être bien compris et intégré, l’entraînement à la méditation devrait initialement se dérouler à l’intérieur d’un certain cadre pour prendre de bonnes habitudes (pratique, posture adéquate, etc.).

Et c’est ce pourquoi j’ai cherché le soutient dont j’avais besoin et j’ai trouvé LA solution que je vous partage ensuite.

Pratiquant moi même la méditation j’ai pu me rendre compte que pour débuter et comprendre comment nous fonctionnons pour s’y abandonner avec efficacité, le mieux était d’être accompagné. Ainsi en étant guidé, cela rendait l’exercice d’autant plus efficace et les résultats d’autant plus positif, que de se lancer seule!

J’ai donc cherchez la solution qui pouvait convenir à mes besoins tout en me laissant la liberté de m’y adonner quand je le souhaitais.

Cette formule dont je vais vous parler, est une formule tout en un qui se fait par le biais d’un programme en ligne.

Celle-ci m’a ainsi permis d’allier le besoin d’être accompagner, la flexibilité et surtout de choisir ce dont j’avais besoin sur le moment!

Tout ceci en me permettant d’être cadré par un seul et même coach et d’y allez a mon propre rythme, en fonction de mon train de vie et de mes obligations du moments.

Pouvoir s’octroyer un vrai temps à soi mais pas forcément un rendez vous fixe et identique à chaque fois c’est un luxe!

Dès que l’envie et l’occasion se présente, il y a juste à se connecter aux cours en ligne et s’y plonger a n’importe quel moment de la journée ou de la nuit puisque cette formation est accessible 24h/24 et 7j/7, où que vous soyez!

Si vous souhaitez débuter la médiation ou le yoga seul tout en étant guidé, voici de quoi vous aider vous aussi à vous lancer.

Vous allez pouvoir pratiquer sans limites et sans contraintes ces deux pratiques de conscience douces et ainsi vous faire plaisir et révéler votre potentiel!

Et tout cela grâce aux programmes en ligne de Jean Laval .


Qui est Jean ?

Jean Laval

Coach de vie/ Conférencier/ Professeur de Yoga

Connu un peu partout dans le monde a créé des programmes en ligne pour t’apprendre les principes de bases de la conscience émotionnelle.

Que tu sois débutant ou déjà initié au Kumbalini Yoga ainsi qu’à la méditation tu trouveras ton bonheur dans ces accompagnement!

Je t’invite maintenant à visionner sa vidéo d’explication sur cette pratique!

C’est avec énormément de joie et d’honneur aujourd’hui que je vous propose d’accéder à ces offres car je sais que Jean prends à cœur de vous apporter le meilleur.

Une véritable mine aux trésors pour votre réalisation personnelle, à des prix préférentiels.

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Tu y trouveras l’essentiel pour la mise en pratique!

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Belle découverte à vous!

Marine


Sources:

https://www.passeportsante.net/

https://yoga.ooreka.fr/