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Comment concilier foi et raison dans ton business

Apprendre à s’écouter, apprendre à se valoriser et à avoir confiance en soi c’est gagner chaque jour un peu plus de liberté.

Le monde des pervers narcissiques tu connais?

En faite je dois t’avouer si tu as lu mon précédent article que je t’ai posté hier…

Celui ci -> Ce que j’aurai aimé qu’on me dise, avant de créer mon business!

ma plus grande peur quand je me suis lancée dans l’entrepreneuriat été d’avoir affaire a des pervers narcissiques ! Car j’ai vécu avec une perverse narcissique toute ma vie et je peux te dire que ces te personnes retournent le cerveau et te font perdre confiance en toi!

Et tu sais quoi cette peur à attirer à moi plusieurs personnes Entrepreneurs qui l’étaient et naïve à souhait j’ai plongé et ça m’a coûté je vais pas te mentir!

C’est dur de voir rejaillir certaines de tes blessures en pleine face, quand toi pleine de bonnes intentions tu fais confiance et tu te donnes à fond. Et de te voir dire qu’encore une fois tu t’es fais avoir!

Être une personne sensible demande de t’armer avec sagesse

J’ai eu deux cas comme ça, la première fois mon mari m’avait pourtant prévenu et je ne l’ai pas cru et cela m’aura valu un burnout (même si ça personne ne le sait vraiment car je n’aime pas me plaindre en fait, je préfère assumer car je sais qu’il y a une leçon derrière mais bon 😏… confidence pour confidence 🤪) et la deuxième personne je suis fière de moi j’ai su stopper notre collaboration à temps! 😉

Mais tu sais quoi si je dois retenir une chose de tout ça car j’ai cette capacité en moi à voir toujours tout en positif c’est plus fort que moi 😅 …

vidéo YouTube -> Comment transformer ses blessures en bonheur!

c’est que sans ces expériences je n’aurai pas pu voir les choses arrivés et avoir la certitude que j’agissais pour mon bien finalement.

Je n’aurais pas su dire stop à temps et vivre la conscience libérée. Car il m’a fallu du courage pour dire stop à cette personne, apprendre à reconnaitre ces personnes là et ne plus en avoir peur car au final je n’avançais pas. Et mon business, mon mental, mon bien-être en pâtissaient !

C’est pas une carapace qu’il me fallait mais une vision plus clair de ces situations que j’étais en train de vivre et qui me disaient tu te goure poulette 😋 … Là attention ⚠️ tu te perds et cette personne va trop loin et te procure un mal être pour se donner le pouvoir de s’en servir derrière! (Tu connais le profiles des PN?) si tu tombe sur mon article je suppose que oui!! 😅

Tout ça pour te dire

Que si tu n’apprends pas à faire face aux choses, aux situations, tu laisses ta peur prendre le contrôle de ta vie et c’est là que tout ce que tu ne souhaitais pas finalement bah se réalise! 😟

Car au fond de toi l’intention est pourtant là tu demande à l’univers (tes actions) de mettre du pouvoir sur ce que tu ne veux pas (en laissant agir tes peurs) et non sur ce que tu veux qu’il se réalise dans ta vie.

Donc tu as beau mettre sur papier tes plus belles intentions elles ne se réalisent pas comme tu le voudrait ou pas aussi rapidement…

Je t’invite à visionner ma vidéo sur la loi de l’attraction que j’ai faite il y a quelques temps -> La loi de l’attraction c’est prouvée scientifiquement

Mais pourquoi tu te sens mal?

L’échec n’est pas un échec même si tes anciennes blessures te font te sentir mal à ce moment là et te montre ça comme une fatalité!

Pourtant cela n’en ai pas une, car tu t’es abandonné et tu n’as plus écouté ce que ton cœur te dictait mais tes peurs celles qui sont dans ta tête!!

L’échec te permet de te mettre devant le nez ce que tu dois apprendre de toi, ce que tu dois travailler sur toi, ce qui te ferra grandir et surtout te libérera de toute pressions!

Celles que tu laisses sur tes épaules et que tu cherches uniquement à fuir, à nier!

La solution?

N’est pas peur, mais arme toi intérieurement! Apprends à lire tes émotions, apprends à lire ce que ton cœur te dicte avec sagesse, apprends à te libérer de tes peines, apprends à te libérer de tes blessures, apprends à te libérer et à retrouver la sérénité pour enfin avancer le cœur léger!! La plus belles des méthodes qui a fonctionné sur moi, car je me sens maître d’agir uniquement pour moi dans cette pratique est la méditation et le Yoga et la confiance en soi!

Un magnifique travail qui m’ont mené vers la pleine conscience et qui m’ont ainsi donner le pouvoir d’agir sur mes ressentis, mes actions, et mon pouvoir d’agir en considération pour mon bien et celui de mes congénère.

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La guerre c’est en agissant sur tes propres démons que tu dois la faire taire mais pas avec la terre entière!!

La persévérance paie!

Une fois que tu auras retrouver la force et le courage de te remettre en question et surtout l’opportunité de te libérer pour enfin vivre une vie constructive (j’entends par là sur le chemin de la foi et non du déni de soi et de l’autre finalement car le PN se fait du mal lui aussi en agissant ainsi) tu verras que des choses merveilleuses viendront à toi, car tu attireras ce qui est bon pour toi!! (Et pour lui tu lui permet de comprendre ce qu’il doit travailler aussi pour son propre bien-être personnel 😉)

Garde toujours la foi, donne du pouvoir positif à tes actions pour changer ta vie!!

Crois moi le bonheur t’attends et ton cœur te le cri même si tu ne le comprends pas actuellement, mais tu vas y venir et en plus en servant aussi les personnes qui croiseront ton chemin même les PN!! 😄

Le dénouement

Grace a ma persévérance et à mon optimisme j’ai rencontré des personnes merveilleuses qui ont su me montrer ces blessures qui me pendaient au nez, qui ont su me montrer que le bon existait, et que moi aussi j’avais le droit d’y croire et de m’en servir pour avancer et me construire dans cette jolie expérience d’entrepreneur!!

Et si je n’avais pas persévéré dans ma quête, si je n’avais pas cru en moi et en mes capacités à rebondir je n’aurai pas appris tout ça, je n’aurai pas eu conscience de tout ça et je n’en serai pas arrivé là et à t’écrire ces mots pour que toi aussi tu crois en toi!!

Ne lâche jamais rien, ta force est bien plus puissante que tu ne le connais déjà!

Reprends possession de ton pouvoir ne le laisse pas à la merci de ton désarroi arme toi et avance tu ne pourras qu’être fier de toi après ça!!

Car sans le savoir tu es peut-être à deux doigts de gagner et de connaître le succès!!

Belle réussite à vous!

À tout vite, Marine.

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Ce que j’aurai aimé qu’on me dise, avant de créer mon business!

Dans mon cas de figure étant une personne très sensible et très emphatique j’ai rencontré les cas de figure suivants

1/ J’ai rencontré une longue traversée du désert!

2/ Pendant un certains temps je ne me suis pas senti légitime. D’entreprendre, de me positionner, de me montrer, de communiquer, de gagner ma vie.

3/ Je me suis pris une multitude de murs, de bâches, appelle ça comme tu veux mais le fond tu l’as compris!

4/ Parfois je me suis sentie bien seule face à mes difficultés et face à ce que j’osais entreprendre.

5/ Je ne me suis pas sentie soutenu par mes collègues femmes.

6/ D’un côté je pouvais avoir de très belles idées et bloquer leur réalisation, d’un autre je pouvais réaliser en l’instant de très belles choses et bloquer l’arrivée des idées.

Les raisons…

Car j’ai toujours été une personne forte et indépendante et les rare fois où j’ai oser montrer ma vulnérabilité, j’ai eu l’impression de ne pas être prise au sérieux! That’s life!

En tant que femme entrepreneur, j’ai vécu des moments de tristesse et je n’ai pas eu l’impression d’être soutenue mais critiqué! Eh oui j’ai connu des moments de fatigue, des moments de doutes, des moments de remise en questions, comme tout le monde, même si j’arrive très vite à me remettre de ce genre de situations.

D’avoir vécu des moments de larmes, de colère, et même des moments d’angoisse, je me suis rendu compte que j’étais toujours capable de continuer a donner … mais qu’il fallait que je prenne soin de moi!

Et c’est là que j’ai décidé de m’instaurer des rituels bien-être comme le yoga, la méditation, et des activités sportive car sinon cela aurait été le burnout assuré!

Si tu es cette femme là…

Sache que si c’est le cas ne cherche pas à te battre mais cherche à trouver la paix au fond de toi!

Avec ce qu’il en est ressorti de mon expérience je peux te dire ceci…

En vrai tu as tout compris, tu es quelqu’un de très ouverte aux autres et parfois d’autres en profiteront certes, mais ils t’apprennent et te permettent de plus te connaître.

Ces situations te permettront d’ajuster tes valeurs et surtout tes limites pour ne pas perdre confiance et surtout te permettre d’oser dire stop ou simplement non selon les situations.

Tu es une femme intuitive, une femme sensible, une femme empathique et tu es tellement forte et obstiné dans la vie que rien ne t’arrête.

Je sais que tu cherches sans cesse à renouveler tes idées pour recommencer ou même grandir et tout ceci te permets de vivre de belles réussites.

Tu es quelqu’un d’authentique et c’est important pour toi de suivre ton propre chemin.

Alors soit fière de ce que tu es!!

Car tu es quelqu’un de persévérante et surtout quelqu’un de très curieuse. Et cette curiosité t’apprends tellement de chose que finalement tu arrives à déplacer des montagnes!

Mais par contre ne te méprend pas … parfois cela pourra prendre du temps beaucoup trop de temps avant que tu ne puisses voir la réussite et sache qu’un accompagnement en coaching te permettras de te positionner beaucoup plus rapidement pour que tu puisses récolter les fruits avec beaucoup plus de justesse que si tu n’avais pas été accompagné.

Permet toi d’être entouré dans ta vie des personnes a succès! Pour ainsi accélérer ton propre succès, mental, émotionnel et financier.

Peu importe ce que tu dois faire pour y accéder, fais-le dans le respects de tes valeurs et de ton intégrité. Si cela te demande de contacter 10 fois la personne, de te déplacer 50 fois pour la voir, de l’appeler chaque jour pendant 4 mois, d’offrir gratuitement tes services, de la payer pour ces sessions de coaching, choisi en conscience et persévère!

J’aime être vulnérable au yeux de tous.

Aujourd’hui je suis capable de te dire que cela fait maintenant bientôt deux ans que je suis entrepreneur et que ma fierté je l’ai gagné à la sueur de mon front certes mais qu’au moins je suis resté droite et fidèle à moi-même!

J’ai acquis un tel dégrée de liberté que je ne changerai pour rien au monde mon métier! Et toutes ces situations m’ont permis d’ôter toute résistance aux situation auquel je devez passer pour vivre le succès.

J’ai gagné en charisme, et je me suis rendu compte que tout ce que je voulais je pouvais l’accomplir finalement.

Mon intuition est mon principals outils aujourd’hui, je l’avais déjà expérimenté dans le privé et je suis heureuse de l’avoir intériorisée et extérioriser ensuite professionnellement.

Seule sans toutes ces rencontres plus ou moins infructueuses et sans toutes ces expériences; je n’aurais pas été aussi ouverte avec toi et surtout aussi forte face à la difficulté.

Maintenant je sais où je vais et avec qui j’ai envie de grandir dans mon activité et ça c’est le plus important!

La suite je vous la raconterai et je me languie de goûter aux fruits de mes objectifs!!

Je sais que ma petite voix ne me trompe jamais et si aujourd’hui j’en suis là même si n’ai pas fais qu’écouter mon intuition au début certe, je sais que je me devais de connaître chacune de ces situations!

Pour toujours plus apprendre des rouages de l’entrepreneuriat et cela me rempli de gratitude de pouvoir vous les révéler aujourd’hui pour vous permettre d’augmenter vos revenus aujourd’hui!

Pourquoi je vous dis cela?

Chacune des situations que vous allez rencontrer est un vrai cadeau d’évolution pour vous et dans votre entreprise.

Au départ vous ne le ressentirez pas comme ça, mais sachez prendre le recul nécessaire pour analyser et rebondir de chacune de vos difficultés. Cela, vous vaudra beaucoup plus de satisfaction que d’avoir tout tout cuit dans le bec. Je vous l’assure! La vie est faite d’opportunités encore faut-il les voir et oser les saisir! Des solutions se présenteront toujours à vous pour vous faire évoluer encore faut-il oser les voire comme telle.

N’abandonnez jamais votre projet, car soyez sûr d’une chose en continuant coûte que coûte cela vous permettra de vivre la réussite!!

Préférez prendre soin de vous pour prendre soin de votre projets et de votre famille plutôt que de vous abandonner!!

Car sans le savoir vous êtes peut-être à deux doigts de gagner et de connaître le succès!!

Belle réussite à vous!

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Es-tu plutôt princesse ou femme d’actions?

Tu es as deux doigts de comprendre que dans la vie pour avoir ce que l’on veut il faut un minimum se bouger le c*l et surtout comprendre que personne ne prendra cette décision à ta place!

Et si tu ne décides pas par toi même quelqu’un décidera de la tournure de ta vie à ta place.

Il est temps de brûler la princesse qui est en toi!!

Dans la vie de tous les jours une princesse c’est quoi concrètement?!

Une princesse est associé à une personne qui attends passivement que les choses viennent à elle. Elle est donc passive et dans sa vie comme dans ce qu’elle entreprend elle attends que le monde lui donne ce qu’elle souhaite y compris en salaire!!

Et oui en France nous sommes bien lotis, car les aides il y en a et permets au plus fainéants de se cacher derrière!!

Je vais peut être choquer en avançant ces propos mais si tu ne comprends pas, qu’aucun prétexte n’est bon à prendre pour te créer la vie de tes rêves, je ne peux pas faire autrement!!

Et oui également si tu es un parent dévoué à l’éducation de tes enfants, tu as ta place à prendre, tu te dois de montrer l’exemple et surtout de ne pas prétendre qu’en ayant fait ce choix, il n’y avait pas de place pour TOI! Faux faux archi faux!

Je suis maman de deux enfants bientôt trois instruits à la maison et c’est sans hésitation que j’ose me construire une carrière sur mesure!
Coach de réussites pour vois servir! 😁

Et qu’est ce que je souhaite te faire comprendre à ton avis?

Que dans la vie rien n’est un frein à la réussite tout est question de prendre DES DECISIONS et surtout les bonnes décisions!

Aujourd’hui, tu ne sais pas quoi faire, alors tu délègues les rênes de ta vie à des excuses et t’auto-sabote.

Tu préfères te conforter plutôt que de te créer une vie sur mesure! Tu laisses la société décider des « aides » ou de ton patron de la valeur en terme de salaire auquel tu peux prétendre et dont tu as le droit et restes camper sur tes peurs pour ne plus avancer.

Je vais t’avouer un truc tout bête à vrai dire, TU SOUS-TRAITES ta liberté en échange d’un retour d’argent (aides ou salaire c’est la même chose) chaque mois et tu t’en contente!

Ma liberté n’a pas de prix!

Je te comprends, je l’ai fais moi aussi!

Car j’ai été salariée, j’ai abandonnée mes rêves, ou plutôt je les ai cherché en vivant dans un semblant de confort et de sécurité!

Je te raconte mon histoire ici :

Comme tu le sais déjà j’ai pourtant tenté une fois de créer mon activité mais je l’ai compris bien après qu’il m’aurait fallu un bon coach 😅!

Voulant sécuriser ma famille depuis que j’ai quitté mon dernier poste de « demi-salariat » en tant qu’ass-mat’, il y a deux ans de ça maintenant; il était pour moi impensable de décider de ne pas ramener ma part du gâteau y compris financière à ma famille pour vivre la vie de nos rêves!

Et dis toi bien une chose c’est rarement dans le salariat ou en t’oubliant sous prétexte de vivre uniquement pour le bien de tes enfants que tu va réussir à trouver la richesse financière et surtout de la valeur dans ton cœur! Ose leur montrer l’exemple que « personne ne doit se mettre de côté sous aucun prétexte », donne leur cette vision de la vie!

Si ton positionnement est encore celui-ci, il va falloir que tu penses à guérir ta blessure du rejet et de l’abandon, et si tu ne sais pas de quoi je parle rends toi dans ma bibliothèque pour te procurer au plus vite ces livres qui vont changer ta vie!!
En cliquant ici: Ma Bibliothèque

–> Et la particulièrement celui d’Isabelle Bourbeau sur « Les 5 blessures de l’âme. »

Comment créer sa vie?

Pour cela je te livre ici deux clés qui vont te permettre de t’aider à déterminer ce que tu veux être et ce qui te fais réellement envie.

– Il te faudra développer ta vision pour savoir ce que tu veux devenir

– et développer ton désir d’entreprendre pour te donner l’énergie de le créer

Tu dois comprendre que lorsque j’ai voulu créer mon activité et vivre entièrement libre y compris financièrement j’ai du travailler à reconnaître mes envies pour ainsi créer cette activité et ainsi devenir la meilleure version de moi-même.

En te connectant à tes envies c.-à-d. ce que tu veux faire, ta motivation profonde te permettras d’établir ta vision et tu passeras à l’action ensuite!

Et c’est cela qui va changer ta perception des choses!

Au lieu de te demander « qu’est ce que je dois faire? », demande toi « qui je veux être? » et « qu’est-ce que j’ai envie de faire? »

Et si cela n’est pas encore clair dans ton esprit apprends la médiation pour ainsi caller ton esprit en mode FOCUS, et le kundalini Yoga pour te donner L’ENERGIE nécessaire à donner du sens à tes ENVIES! Je t’en parle plus bas!

Maintenant si tu choisi d’être libre à 300% je t’invite à visionner ma vidéo que j’ai posté dernièrement sur mon instagram et de poursuivre l’aventure avec moi en suivant le lien de ma formation –> Devenir entrepreneur et ainsi briller en devenant la meilleure version de toi-même!

Je te dis à tout vite, de l’autre côté!

En commentaires, partage-moi la réponse à ces questions qui sont la clef de la prochaine étape de ta vie!

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Ensemble grandissons en Conscience et en Amour, pour faire de nos vies une pleine réussite!

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Ma routine de réussite

Avec 2 enfants de moins de 5 ans qui ne sont pas scolarisés, un bébé à venir pour cet été et un boulot passionnant je dois t’avouer un truc… je préserve et point d’honneur à maintenir un taux d’énergie maximale!

je n’ai pas le temps de m’ennuyer et j’adore ça!! 😀

Et comme tout coach entrepreneurs, comme dans mon rôle de mère d’ailleurs, je donne aussi beaucoup d’énergie dans ce que j’entreprends pour mon entreprise, mes clients, comme pour ma vie de famille.

Pour arriver à tout mener de front je privilégie 3 facteurs fondamentaux :

– du temps pour prendre soin de moi,

– mon alimentation et

– j’écoute énormément mes et nos émotions.

Je prends soin de moi en faisant du sport quotidiennement chaque matin à raison de 15 min de vélo elliptique depuis que je suis enceinte en plus des sorties en nature que je privilégie le plus souvent possible avec mes chéries!

Je fais aussi en sorte que notre rythme de vie soit le plus serein possible avec une alimentation la plus équilibrée et toujours faites maison!

Et en ce qui concerne les emotions, et bien le tout est de s’écouter et d’ajuster en fonction du moment présent dès que le besoin s’en fait sentir!

A cela j’ajoute donc quelques séances de yoga et de méditations dans mon planning afin d’aider mon esprit à se ressourcer en énergie positive dont il a besoin pour recharger ces batteries!

Dans la journée il est normale de sentir des baisses donc pouvoir réajuster le tir pour repartir est vitale!

D’autant plus étant dans mon troisième trimestre de grossesse, mon corps puise énormément sur mon énergie, pour bébé à venir.

Pour savoir comment gérer nos émotions il est important de se recentrer sur l’instant présent! Et le subconscient nous parle pour nous inciter au changement … comme pour nous faire prendre conscience qu’il est tant d’instaurer un nouvel équilibre. Pour préserver ainsi notre énergie positive toute la journée. ⚖️

Je t’invite à regarder ma dernière vidéo sur « Le pouvoir du subconscient » qui regis tes émotions et donc tes habitudes de vie!

Celui-ci qui, te donnera un sentiment de réussite ou pas. 🎥

Je sais que cette vidéo était attendue car quand on se sent bloqué dans notre vie intérieurement, il faut comprendre comment notre subconscient agit, pohr rectifier le tir sur le moment présent! Alors, n’hésites pas à me dire ce que tu en penses 😘

Pour regarder la vidéo, c’est ici.

-Le pouvoir du subconscient 🤯-

Clic sur l’image pour visionner la vidéo

Prends soin de toi et tes réussites de vie en découleront! Et dis toi bien une chose il n’y a que l’instant présent qui compte réellement, pour s’ouvrir au changement!

Le passé n’existe plus alors permet toi un nouvel élan!

« Challenge Yoga«  par ici 👉🏻 Instagram 🧘🏻‍♀️

Marine

Et je tenais à vous remercier d’être toujours plus nombreux chaques jours à me suivre sur les différents réseaux sociaux! J’avais pour objectifs d’avoir 500 abonnés à l’arrivée de mon 3ème bébé!! Et le challenge est plus que réussi!! 👍🏻😃

Cette réussite c’est grâce à vous 🌟🙏🏻

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Ensuite c’est avec joie que je te propose

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Les vices du stress

Il semble que notre manière de parler serait plus révélatrice que notre propre capacité à évaluer notre niveau de stress, d’anxiété ou de dépression.

Il est possible que notre corps subisse un stress biologique qu’on ne détecte pas consciemment. Ce stress se produirait à même le système immunitaire. C’est un phénomène qui s’observe notamment chez les personnes en situation de pauvreté ou d’isolement social, ou encore qui souffrent du trouble de stress post-traumatique – soit des conditions qui ont aussi des effets dévastateurs sur la santé.

Qu’est ce que le stress ?

Le stress fait partie du quotidien. C’est une réaction normale de l’organisme qui lui permet de s’adapter à une situation hors de sa zone de confort.

Le stress n’est pas forcément mauvais

Il existe deux types de stress : le stress aigu et le stress chronique.

  • Stress aigu
    Le stress aigu est un stress positif. Il correspond à la réaction de l’organisme qui s’adapte à un évènement particulier (examen, prise de parole en public, réaction à un danger immédiat…).
    C’est par exemple ce que les comédiens appellent communément le trac.
    Le corps réagit à ces évènements en sécrétant des hormones qui lui permettent de s’adapter à la situation : apport d’énergie, accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, augmentation de la vigilance… le corps se met en alerte pour faire face à toute éventualité. Le stress aigu est donc une réaction positive de l’organisme qui lui permet de se surpasser dans des situations très précises.
  • Stress chronique
    Le stress chronique est la réaction de l’organisme lorsqu’il est soumis à des agents stressants de façon répétée ou prolongée (situation de stress au travail, problèmes familiaux…).
    Le corps reste alors en état d’alerte permanent, ce qui finit par l’affaiblir et le rendre plus vulnérable.
    A moyen terme, le stress chronique peut avoir des conséquences physiques (fatigue, problèmes de sommeil, problèmes digestifs…) ou mentales (état irritable ou anxieux). A long terme, il peut déclencher certaines maladies, par
  • exemple psychologiques ou cardiaques.

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Le stress du passé l’interaction avec le présent crée l’anxiété du futur

L’anxiété est sans aucun doute un sujet qui me parle beaucoup, ayant souffert de troubles anxieux sévères suite à une enfance pas du tout sereine avec un événement plus que traumatisant.

Je dois vous avouer que j’ai à peu près tout essayé comme techniques pour ne serait-ce que réussir à atténuer mes symptômes post-traumatiques: psychothérapie, thérapie cognitive comportementale, acupuncture, thérapie par l’écriture, massothérapie, nettoyage énergétique, psychanalyse, ostéopathie, tapping, tao, cures, médecines chinoise par l’alimentation, etc. Je dirais que toutes ces techniques m’ont aidée, OUI -sans aucun doute- mais elles n’ont pas fait disparaître mes troubles anxieux, ces techniques là avaient un effet bénéfique sur l’instant mais pas d’effet durable et cela entraîna la fameuse prise de conscience nécessitant une investigation sur le pourquoi de tout ce stress…car il n’y a pas de solutions miracles.  Soulagement, OUI certainement: mais guérison totale?

Pas tout à fait et tant mieux car je n’aurais jamais eu le courage d’aller investiguer à la source et ainsi pu devenir qui je suis aujourd’hui : une coach de réussites, une femme remplie de gratitude et de compassion, guidée par une mission bien définie: de vous servir afin de vous révéler à vous même.

Ces expériences thérapeutiques m’ont permis de commencer à aller à la rencontre de moi-même et de la vraie source de cette anxiété. Et tu comprendras pourquoi, il est important d’en prendre conscience.

C’est dans ce cheminement que ma réelle mission de vie s’est dessinée.  À ce moment, là, la méditation faisait déjà partie de ma vie mais pas de façon intégrante. Du moins je n’en avais pas conscience.

Tout à commencer quand je suis tomber enceinte de mon premier enfant en 2014 et que je me suis ouverte aux médecines dites naturelles et alternatives. J’ai alors connu la méditation grâce à ma première sage-femme. Pour les séances de préparation à l’accouchement elle utilisait les techniques méditatives pour libéré nos tensions et ainsi nous accompagné à vivre un accouchement le plus serein possible.

C’est à travers les années qui passèrent où j’évaluais les différentes techniques naturelles et leurs effets sur ma condition que j’ai développé une réelle passion pour la santé alternative , le développement personnel et j’ai fais le lien de tout ceci sur ce j’osais entreprendre dans la vie.

Tout ceci concrètement me reparaît et en même temps impactait positivement ma vie.

En règle générale, l’anxiété peut être traitée par la psychothérapie et certains médicaments. Mais personnellement j’ai toujours fuis ce qui pouvait devenir une dépendance néfastes pour ma santé. Je parle bien entendu des médicaments qui peuvent avoir des effets positifs en soulageant la douleur dans l’instant mais ne traite en rien la cause et en plus de ça ont des effets indésirables conséquents sur l’organisme. La psychothérapie n’en parlons pas mes expériences furent catastrophiques. Tout le monde n’est pas fait pour ce genre de métier dirons-nous!

Le processus de rétablissement du stress et de l’anxiété peut par contre tout à fait être occasionné par la pratique du yoga et de la méditation.

Je t’en parle ici sur mes précédents articles:

👉🏻Les bienfaits de la méditation

👉🏻Que pensez-vous du Yoga ?

Et c’est en ces deux pratiques que j’ai trouvé un réel soutien pour vivre l’instant plus sereinement avec de véritables effets positifs sur la durée et trouver les ressources nécessaire et ainsi créer et faire avancer mon entreprise.

Ces 2 pratique vous aideront à développer un état d’esprit plus solide, contribuant ainsi à surmonter vos peurs et à empêcher l’apparition des dangers de l’anxiété. Dans les rapports avec l’anxiété, vous devriez considérer:

– La pratique des Asanas (postures de Yoga)  pour maintenir un système nerveux sain.

– Le Pranayama (différentes techniques de respiration) pour mieux se connaître et acquérir un état d’esprit plus pacifique (*respiration abdominale, *respiration Yogique complète, *respiration alternée..).

Et en alliant ceci à la méditation

– Pour en accentué les effets positif sur votre concentration et une focalisation de l’esprit. Qui vous aideront ainsi à vous éloigner de vos craintes soit de vivre dans un futur qui n’existe pas encore et qui pourrait vous créer de l’anxiété « sur ce qui pourrait vous arriver ».

Cet article vous guide pour vivre plus dans l’instant présent

👉🏻Et si je vivais en pleine conscience?

Toutes ces pratiques qui font partie du Yoga et peuvent réduire ainsi l’impact des réactions de stress exagérées et peuvent être utiles à la fois pour l’anxiété et la dépression.

En faites ces pratiques vous permette d’analyser ce que vous ressentez, d’agir sur l’instant afin de réguler vos angoisses et de vous créer par la même occasion de nouvelles habitudes et de nouveaux mécanismes inconscients qui se révéleront à force de pratique, bénéfiques sur votre état d’esprit et vous donneront force et courage de vous révéler de manière plus authentique dans votre façon de vivre et d’entreprendre toujours plus d’actions positive pour transformer votre vie.

C’est ainsi que le mauvais stress et l’anxiété deviennent par la suite plus qu’un mauvais souvenir.

Sache que si tu arrives à conscientiser comment tu vis l’instant présent c’est là que les prises de conscience entraîne le changement et tu te permets de vivre le renouveau dans ta vie! DE CHANGER DE VIE!!

Ce qui aura eu un rôle bénéfique sur ma vie et ensuite mon statut d’entrepreneur car je me suis permise de construire ma propre activité, de manière authentique et cela fait maintenant presque deux ans que je vis cette magnifique aventure.

Je t’en parle ici 👉🏻 Construire un business authentique sans syndrome de l’imposteur

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La technique du Yoga, de la méditation et de la respiration consciente vont vous permettre de progressivement suivre le chemin de la pleine conscience, celui qui va transformer votre vie!

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Marine – Coach de réussites
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